السلام عليكم بنات ايش اخباركم معليش انا لي يومين مكتبت شي لاني كنت عند امي
كيف حالك الكيكة عساك بخير
اما بالنسبه لي امس كان لي 6ايام في الرجيم ورتوزنت ولقيت نفسي نازله قولو ماشاء الله
5ك وماصدقت وكل اشوي اركب الميزان علشان اتاكد ولبست ملابس من زمان مالبستها بس انا اتوقع انها كلها ماء زايد لاني اعاني من احتباس الماء في جسمي بس الحمد لله اني بديت اتخلص من المويه الزايده وفرحت كثير عاد كنت معزومه على العشاء ((بتجي السالفه))
فطرت عادي بيض مسلوق وعصير برتقال
والغداء فاكهه
بس لماجاء العشاء حست الدنيا بس قلت ياله اخليها وجبه مفتوحه وابداء من اليوم والحمد لله بديت اليوم بس ان الاسبوع كله بيض وانا عندي كلسترول والله يعين
ام افدار
•
marya313 :
انا كمان ممكن ابدا معاكم وزني 68 وطولي 162 وبدي صير 55انا كمان ممكن ابدا معاكم وزني 68 وطولي 162 وبدي صير 55
حبيبتي الكيكة الله يقويك ويفرحك بالنتائج الحلوة انت وكل البنات
ادري كثرتاسئلة بس و الله من جد هذا الرجيم دخل راسي و بفكر ابداه يوم 27/05 لمدة اربع اسابيع عشان يوافق عيد ميلادي اليوم الاخير منه و اكون قدمت لنفسي هدية حلوة فعشان كدا حبيت استفسر اكثر
1/هل يجوز حذف شيئ لا نحبه في الوجبة كالسلطة مثلا
2/ هل يمكن استبدال اللحم بالدجاج او السمك
3/ها ممكن العنب في وجبة الفواكه
4/هل يجب ان يكون البيض مغلي
5/هل هناك بديل لفطور الصباح
6/و اخيرا هل الذرة و البازيلاء مسموحين مع الخضار
وسامحيني على الغلبة و الازعاج يااحلى و الذ كيكة :D :39:
ادري كثرتاسئلة بس و الله من جد هذا الرجيم دخل راسي و بفكر ابداه يوم 27/05 لمدة اربع اسابيع عشان يوافق عيد ميلادي اليوم الاخير منه و اكون قدمت لنفسي هدية حلوة فعشان كدا حبيت استفسر اكثر
1/هل يجوز حذف شيئ لا نحبه في الوجبة كالسلطة مثلا
2/ هل يمكن استبدال اللحم بالدجاج او السمك
3/ها ممكن العنب في وجبة الفواكه
4/هل يجب ان يكون البيض مغلي
5/هل هناك بديل لفطور الصباح
6/و اخيرا هل الذرة و البازيلاء مسموحين مع الخضار
وسامحيني على الغلبة و الازعاج يااحلى و الذ كيكة :D :39:
أقمار2
•
الكيكة :
اختي اه يا دنيا .. نزلت 15 كيلو بشهر بدون رياضه و ثاني مره نزلت 10 كيلوات وثالث مره 8 و رابع مره 7 كيلوات تلاحظين كل مره انزل اقل من المره اللي قبلها لان الشحوم بجسمي قلت لحد ما وصلت لوزني المثالي 80 كيلو .. بينت عظامي بوضوح و لبست سايز 12 وراهي علي يعني وسيع بس للاسف ماحافظت على جسمي و زدت خلال 5 سنين 15 كيلو .. وزني الحين 95اختي اه يا دنيا .. نزلت 15 كيلو بشهر بدون رياضه و ثاني مره نزلت 10 كيلوات وثالث مره 8 و رابع...
الله يعطيك العافية وتوصلين للوزن المثالي بصحة وسلامة
سؤالي / كم شهر سويتيه في السابق والف شكر
سؤالي / كم شهر سويتيه في السابق والف شكر
ألف مبروووووووووووووووووووك أم أفدا والله إنجاز عزيزتي والله يعطيك العافية وتستمري
وينك كيكة ؟ كيف الوزن إنشاء الله تمام
وأنا وزنت ولقيت نفسي نازلة 2 كيلو ولله الحمد ماشي حالهم، بس في نقطة تعبت جدا من أسناني هذا الأسبوع جدا بسب نقص الكالسيوم وبالذات هذا الرجيم ما فيه أي مشتقات ألبان والبيض ما أحبه ، فأحذفه والله يسهل للجميع
وينك كيكة ؟ كيف الوزن إنشاء الله تمام
وأنا وزنت ولقيت نفسي نازلة 2 كيلو ولله الحمد ماشي حالهم، بس في نقطة تعبت جدا من أسناني هذا الأسبوع جدا بسب نقص الكالسيوم وبالذات هذا الرجيم ما فيه أي مشتقات ألبان والبيض ما أحبه ، فأحذفه والله يسهل للجميع
الصفحة الأخيرة
اليوم الاول من الاسبوع الثاني كله بيض وانا فيني حساسيه الله يعيين اكل سلطه بس