دلوووعه زوجها ... خسيتي بفررق يوم نزل وزنك اربعه .. وزنك كثير ولا قليل
ودي اعرف اشووف انا في امل انزل

ادرى انى داخله عرض بس سامحونى
هذا الريجيم هو نفسه ريجيم د اسامه حمدى ؟؟
عادى ابدل اللحم بالدجاج لانى مااحب اللحم ؟؟
عادى احذف البيض؟؟
تجربتى انا سويت ريجيم الكيمائى ونقص وزنى فى 9 ايام 5 كيلووووو بس تعبت منه لانه كرهنى فى نفسى وفى الاكل حتى الاكل اللى احبه وانا كنت مدمنه بيبيسى والجين مااشربه وبس
ممكن تردون على اسئلتى لانى ببدا قريب
ومشكورين ويارب نوصل للاوزان اللى نبيها

هلا بالرشيقات امبارح اول يوم ليا والمفروض اتعشى لحم مشوي و سلطة و بما اي من اعداء السلطة اكلت لحم لوحده بس الصراحة كثرت كثير الكمية ماادري ياثر ولا لا بس انتو قلتو اذا لم تحدد الكمية فهي مفتوحة و انا الصراحة فتحتها على الاخر هل تنصحوني اكمل و لا اعيد اليوم لان الصراحة الشيطان بيزن علي و يقول فعلا كثرت جدا يعني اليوم راح هدر و مش راح تنقصي فيه|

هلا والله بنوتات
كيف حال الرجيم معاكم
انا الجمد لله اليوم السادس من الرجيم وماشيه اوكيييييييي وان شاء الله بكره راح اوزن واقولكم كم نزلت هذا الاسبوع
وبالتوفيق للجميع

مستنيينك ياام افدار الله يعينك|