Hii



مرحبا بنوتتاااااااات الله يقوووقيكم ان شاء الله ..

اقووولكم .. شي ابي نصيحتكم


انا وزني 66 وطولي 161

ودي انول من وزني عشاااني احس اني بدييييييييت اسن الدليل ان اول كنت البس مقاااس 38 والحييين صرت البس 42 ..

يعني ودي رجيييييييييييييم حلوووووو ينزلي كيلواااااات عشان وزني يطلع حلو اصير رشيقه زيكم او انحف بعد ..


هاه وش تنصحوني فيه اي رجييييم ؟؟

عشان ودي ابدا من بكررررره ..



وياله شاكره كل وحده ترد لي ...

سلام عليكم
انا يا بنات سويته اسبوعين وانقطعت عنه
ورجعتله الحين وبكره اول يوم بالاسبوع الثالث
والحمد لله راح بطنييييييييييي بالمره والبس مقاس 8
بعد ما كنت البس 12 بعد ما حملت بيبنتي
بالمره رائع جربووووووه

بعد ماريحت اسبوع برجع اعمل الكيمائي لمدة اسبوع لان وزن صار ينزل على الاسبوع الاول كثير وهذي المره الرابعة اللي اعيد فيها الاسبوع الاول اوزني صار78 باقي لي بالكثير 5كيلو ويصير جسمي تمام
اليوم يومي الاول يعني مع بداية الاختبارات لاروحه ولا جيه

السلام عليكم يا الغاليات,إشلونكم؟شخباركم مع الريجيم ؟إن شاء الله صامدين,أختي الكيكة ياليت تحطين لنا نتايج البنات ومعدل نزولهم في كل الأسابيع .وجزاك الله خير.

صباح الخيرررررررررر

ماشالله ماشالله ... اشوف زادوا الزباين

موفقين جميعا و انشالله كلنا نكمل للاخر و نوصل للوزن المطلوب

اختي عاشقة الرشاقه .. البنات مابدوا مع بعض و في بنات ما يكملون يعني الموضوع مو منضم
قانا اقترح كل وحده تحط بتوقيعها اهي في اي اسبوع و كم كيلو نازله
انا لله الحمد صامده .. اليوم هو يومي الثاني من الاسبوع الثاني .. و نزلت 4 كيلوات تقريبا
ادعولي استمر للاخر