الكيكة :

صباحووووووووووووووووووووووووو عاشقه الرشاقه ... تسلمين عالدعوه الحلوه ماريا .. الحمد لله نزل .. واللي ما نزل بينزل باذن الله لان هالريجيم ميخرش الميا جاردي .. توكلي على الله .. كلنا ارادتنا ضعيفه و نحب الاكل لكن الله المستعان واللي ضعفوا مو احسن منا.. وربج قادر على كل شي .. نزول 45 كيلو مو مستحيل و الاف البشر نزلوا 45 كيلو . اهلين دو ... ماشالله وزنج حلو .. لكن انشالله توصلين للوزن اللي في بالج على صحه وعافيه بس شدي حيلج و قوي ارادتج انا مثلج بسافر اجازه بعد شهر و بخاطري انزل 10 كيلو ... الحمد لله اليوم انا اخر يوم بالاسبوع الاول ... بالنسبه لي انجاز :icon28: .. و نزل وزني كيلوين و نص ( طبيعي ) ..ادعولي استمر بس معاي قبض واليوم شربت من الصبح شاي رويال .. الله يستر والله خايفه من الام البطن بعد شوي تجيني .. عاد اليوم معزومه على عرس .. الله المستعان اختي نوسا وزنج مناسب لطولج .. حرام عليج اصلا مافيج 12 كيلو شحم ؟ ... عموما جربيه اسبوعين وانشالله توصلين للوزن المثالي الف مبروك يا لالا المشتاقه لج ولزوجج .. و حاولوا تحافظون عالوزن ثابت لاطول مده .. ابتعدوا عن كل شي يسمن و لا تاكلون قبل النوم مباشره .. واذا خبصتوا يوم .. لا تاكلون باليوم الثاني .. وهكذا.. مبروك مره ثانيه و اعبالنا اهلين ام سيمو .. يا هلا و مرحبا :) .... حبيبتي من قال انج زايده 40 كيلو؟؟؟؟ والله انا استغرب من بعض البنات حبيبتي وزنج المثالي 60 .. يعني لازم تنزلين 17 كيلو بس .... و اذا التزمتي بالريجيم احتمال تنزلين 10 الى 15 كيلو حسب طبيعة جسمج لا تاخذين اي نوع فيتامينات اولا لان الريجيم متكامل ثانيا علشان لا تأثر على التفاعلات الكيميائيه بالجسم طبعا ممنوع تبديل اللحم بدجاج .. و ممنوع شكشوكه بالبصل ... لكن ممكن تقلين البيضتين بدون زيت بالمقلى التيفال مع شوية ملح و فلفل اسود ....و بالتوفيق يا عسل

صباحووووووووووووووووووووووووو عاشقه الرشاقه ... تسلمين عالدعوه الحلوه ماريا .. الحمد لله نزل...