انا الحين فى بداية الاسبوع الثانىوكل مااقرأ ..........في الفطور القاة بيض والغداء بيض والعشاء بعد بيض








اخاف----------------------------------------------------- يجينى < انفلونزا البيض >




تصدقن عاد ان بدا ............الريش يطلع بجنوبى .......................هاهاها



من الحرة اضحك ومع كذا حنا وراك وراك نشوف من الى ينتصر بالنهاية اما الفوز لى ........ولا للبيض اه اه منة مافية لة بديل لها منى دعوة الى تفكنى منة

عدى اليوم الثالث على خير..
فطرت تفاحة وتغديت شوربة طماطم..
وبتعشي ان شاء الله 2جزر او خيار..
ومشيت 4.8 كيلو وحرقت 356 كالوري في خلال 55دقيقة...
الحمدلله..

وباقي على الحلو زقة..
تحيااتي

هلا الربيع كيفك ان شالله ماشيه تمام
طبعا كل شي يهون فى سبيل الرشاقه ولولاك ماتشجعت انتى وبنات المنتدى
ابشركم يابنات انا اول يوم فى الاسبوع الثانى
والحمدلله وزنى102.8نعمه
مانزلت كثير فى الاسبوع الاول مع انكم قلتو اكثر نزول
المهم ننتظر تشجيعكم
الله يعين الاسبوع هذا ببيض

امس وقفت الكميائي :( لان تعبت خلاص بموووت منه

شربت 2 كوب حليب بالسكر الأسمر والنسكافيه

والعشاء دجاج مشوي مع خيار وطماطم وفجل

وزنت من شوي لقيت نفسي نقصت نص كيلووو الحمد لله .. :)

كنت خايفه أزيد :(

شلونكم بنات انا اليوم الرابع في الاسبوع الثاني عدا على خير وبكرا لخامس مشيت 30دقيقة مشي سريع بنات بلنسبة للبيض روحو صفحة 106تلكون احدى الاخوات منزلة الرجيم الصحيح للدكتور اسامة ينزل في اليوم كيلو وفيه البيض اقل من هذا الرجيم اشوية دلال حبيبتي بس خلاص بعد ما خبص بدايع دبدوبةورقة ضيعتني العاطفةحنونة الربيع شلونك حبايبي شدو حيلكم نبي نطيح هل كيلوات والله يساعدنا بنات انا كل يوم اقرا سورة يس احس ارادتي تقوة اتمنى تفيدكم جربوها ماتخسرو شي باي