ام سيمو
•
اختى الكيكه ازيك انابديت يوم السبت بعدين كنسلت عشان ابغى اسئلك يصير احذف الفطور اذاانامومشتهيه ولالازم اتقيد ويوم الجمعه من الاسبوع الاول وشو العشاء اناراح ابدا الثلثاء فيه رديلي الله يعافيك وهل يصير احذف بعض الاشياء من نفس الوجبه انامره متحمسه وزوجي بيسافر ابغاه يرجع يلاقيني متغيره وجزاك الله خير
مرام200
•
ام افدار :
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يابنات اهلين ياكيكتنا الله يوفقك وتستمرين وتوصلين للي تبينه ان شاء الله اهلين مرام200 كيفك الله ينزل وزنك بصحه وسلامه بس قوليلي اول مابديتي كم كان وزنك وكم كيلو نزلتي في الاسبوع معليش كثرت اسئله انا لي اليوم الاول من الاسبوع الاول عدته مره ثانيه لان وزني ثبت الاسبوع اللي فات وكان لي الاسبوع الثالث فوقفته وامس سويته يوم مفتوح وبديت من اليوم من جديد والله يثبتني ويوفق الجميعالسلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيفكم يابنات اهلين ياكيكتنا الله يوفقك وتستمرين وتوصلين للي...
أختي ام افدار انا وزني كان مابين 88-87
عملت الكيمائي اول مره اسبوع ويوم واكملت وصاروزني بين 83-82 ماعرفت بالضبط ميزاني مو دقيق
وقفت تقريبا ثلاث اسابيع
وبعدين عدت الاسبوع الاول لكن ستة ايام فقط ونزلت 4كيلو
لكن اسرفت في الاكل ورجعت 3 كيلو
عدته بعد اسبوع ونزلت 4 كيلو وزني هالحين 78 ولي اسبوع مازدت لاني حاولت احسب السعرات في اكلي
كنت بكمل الاسبوع هذا حملت
مافرحت بجسمي ورشاقتي
لكن الحمدلله وانا مع الحمل انحف اكثر
يعني حملي يعتبر ريجيم مميز لي انزل فيه 10 كيلو
عملت الكيمائي اول مره اسبوع ويوم واكملت وصاروزني بين 83-82 ماعرفت بالضبط ميزاني مو دقيق
وقفت تقريبا ثلاث اسابيع
وبعدين عدت الاسبوع الاول لكن ستة ايام فقط ونزلت 4كيلو
لكن اسرفت في الاكل ورجعت 3 كيلو
عدته بعد اسبوع ونزلت 4 كيلو وزني هالحين 78 ولي اسبوع مازدت لاني حاولت احسب السعرات في اكلي
كنت بكمل الاسبوع هذا حملت
مافرحت بجسمي ورشاقتي
لكن الحمدلله وانا مع الحمل انحف اكثر
يعني حملي يعتبر ريجيم مميز لي انزل فيه 10 كيلو
ياربييييييييييييييييييييييييييي
مو معقوله ولا كيلو !!
بنات انا اليوم الثالث من الرجيم بديت من السبت .. لا تقولون بدري عالنزول
المشكله انه الاسبوع اللي فات كنت ماشيه على رجيم ينزل 4 كيلو بالاسبوع وما نزلت غير كيلو واحد بسسس ..
والاسبوع هذا بديت بالكيميائي ووزنت نفسي اليوم الصبح لقيت وزني زي ماهو ..
ليش نزولي بطئ .. رغم اني ماشيه عليه تمام ..
نسيت اقولكم انا وزني 54 وكل اللي ابغى انزله 4 او 5 كيلو قبل ما يجي زوجي ويشوفني دبه بعد الولاده .. طولي ما ادري بالضبط لكن مو طويله يمكن 155 او156
قولولي ليش كذا ..؟؟؟!!
مو معقوله ولا كيلو !!
بنات انا اليوم الثالث من الرجيم بديت من السبت .. لا تقولون بدري عالنزول
المشكله انه الاسبوع اللي فات كنت ماشيه على رجيم ينزل 4 كيلو بالاسبوع وما نزلت غير كيلو واحد بسسس ..
والاسبوع هذا بديت بالكيميائي ووزنت نفسي اليوم الصبح لقيت وزني زي ماهو ..
ليش نزولي بطئ .. رغم اني ماشيه عليه تمام ..
نسيت اقولكم انا وزني 54 وكل اللي ابغى انزله 4 او 5 كيلو قبل ما يجي زوجي ويشوفني دبه بعد الولاده .. طولي ما ادري بالضبط لكن مو طويله يمكن 155 او156
قولولي ليش كذا ..؟؟؟!!
الكيكة
•
صباحوووو
:icon28: اليوم الرابع من الاسبوع الثاني :icon28:
ام سيمو ... ممكن تحذفين اي شي حتى ممكن تحذفين الوجبه كامله و عشا اليوم السابع من الاسبوع الاول هو نوع واحد خضار مسلوق
جاردي ... لازم تعيدين الريجيم من الاول ... هالريجيم مافيه يمه ارحميني
زينب ام ريم .. لازم تبدين صح علشان ينزل وزنج بانج تبدين من الاسبوع الاول .. وللعلم ان الاسبوع الاول ينزل اكثر من الاسبوع الثاني مع ان الثاني اقسى من الاول
ام افدار و فوفو موفقين و انشالله توصلون للوزن المطلوب بصحه و عافيه
ندى الورد .. حرام عليج مافيج شحم ....و بعدين الصبر زين توج بسم الله اول يومين و تبين تنزلين ... شيلي الميزان نهائيا و لا توزنين الا بنهايه الاسبوع الاول .. ولا تقارنين هالريجيم بالريجيمات الثانيه .. و ثقي انج ماشيه صح و ان وزنج بينزل اكيد .. بس الصبر والالتزام مطلوبين ( شيلي الميزان لانه يسبب الاحباط ) .. ولا تنسين احتمال موعد الدوره قريب او اي سبب ثاني ...استمري و ثقي ان وزنج بينزل كثير بهالشهر
و بصراحه انا اشوف انج مو محتاجه ريجيم اذا فعلا وزنج 54 ... اذا تبين جسمج يترتب و يرجع مثل قبل الولاده ... عليج بالمشي او الرقص الشرقي او السباحه .. علشان يشد جسمج و سلامتج
:icon28: اليوم الرابع من الاسبوع الثاني :icon28:
ام سيمو ... ممكن تحذفين اي شي حتى ممكن تحذفين الوجبه كامله و عشا اليوم السابع من الاسبوع الاول هو نوع واحد خضار مسلوق
جاردي ... لازم تعيدين الريجيم من الاول ... هالريجيم مافيه يمه ارحميني
زينب ام ريم .. لازم تبدين صح علشان ينزل وزنج بانج تبدين من الاسبوع الاول .. وللعلم ان الاسبوع الاول ينزل اكثر من الاسبوع الثاني مع ان الثاني اقسى من الاول
ام افدار و فوفو موفقين و انشالله توصلون للوزن المطلوب بصحه و عافيه
ندى الورد .. حرام عليج مافيج شحم ....و بعدين الصبر زين توج بسم الله اول يومين و تبين تنزلين ... شيلي الميزان نهائيا و لا توزنين الا بنهايه الاسبوع الاول .. ولا تقارنين هالريجيم بالريجيمات الثانيه .. و ثقي انج ماشيه صح و ان وزنج بينزل اكيد .. بس الصبر والالتزام مطلوبين ( شيلي الميزان لانه يسبب الاحباط ) .. ولا تنسين احتمال موعد الدوره قريب او اي سبب ثاني ...استمري و ثقي ان وزنج بينزل كثير بهالشهر
و بصراحه انا اشوف انج مو محتاجه ريجيم اذا فعلا وزنج 54 ... اذا تبين جسمج يترتب و يرجع مثل قبل الولاده ... عليج بالمشي او الرقص الشرقي او السباحه .. علشان يشد جسمج و سلامتج
الصفحة الأخيرة