جيجي:
انا بدات هالمرة من 97 ونقصت الى 92.5 في الاسبوع الاول يعني 4.5 كيلو
والاسبوع التاني (مع نهايته)وصلت 89 يعني 3.5 كيلو نقصت..
يعني باختصار 8 كيلو باسبوعين..
فتون: لا انتبهي من القرع الاصفر انا اعرف انو ممنوع في الريجيمات العادية لانه سكري فاعتقد انو ممنوع هنا كمان.
الحمد لله..
قربنا على النهاية..
اليوم الاتنين من الاسبوع الثالث ..
وكل شيء تمام..
ادعولي اوصل هدفي الاول مع نهايه هالريجيم..
يعني كمان 4 كيلو في اسبوعين..
ولكم منى دعوات صادقة بان تحققوا اللي تتمنوه..
تحيااتي


*(فتون)*
•
لا تقولين والله امس اكلت منه الله يستر بس اليوم لقيت نفسي نازله شوي ان شاء الله انه مايأثر ولا عادني مستخدمته >القرع <
الحمد لله راح الكثير وما بقا الا القليل الله يعينا
يا اختي رماد انثى انا نقصت الى الان من92الى86
الحمد لله راح الكثير وما بقا الا القليل الله يعينا
يا اختي رماد انثى انا نقصت الى الان من92الى86

الصفحة الأخيرة
انا مش قادره اقرا كل الصفحات ..
فياريت تقوليلى وزنك نزل كام و بعد كام يوم ..
نفسى اعرف تجاربكم .. محتاجه حافز لانى تعبانه من الريجيم و خايفه يكون التعب على الفاضى :)