Gigi3
Gigi3
فتون انا كمان عندي ضيوف جايين من الرياض وهذول الضيوف اهلي ومع ذلك متماسكة.. يعني لا تسوي عذرك الضيوف.. خليك قوية وتذكري الرشاقة.. على فكرة اليوم طلعت عند صاحبتي.. ويالله قد ايش كنت مبسوطة الكل يقولي ايش هالرشاقة((ترى مبين علي النزول بشكل واضح ولله الحمد)) وهذا صار دافع لي بالاستمرار.. وان شاء الله خير. تحيااتي
فتون انا كمان عندي ضيوف جايين من الرياض وهذول الضيوف اهلي ومع ذلك متماسكة.. يعني لا تسوي عذرك...
معلش حبيبتى شوية دلال ..
انا مش قادره اقرا كل الصفحات ..
فياريت تقوليلى وزنك نزل كام و بعد كام يوم ..
نفسى اعرف تجاربكم .. محتاجه حافز لانى تعبانه من الريجيم و خايفه يكون التعب على الفاضى :)
شوية دلال
شوية دلال
جيجي:
انا بدات هالمرة من 97 ونقصت الى 92.5 في الاسبوع الاول يعني 4.5 كيلو
والاسبوع التاني (مع نهايته)وصلت 89 يعني 3.5 كيلو نقصت..
يعني باختصار 8 كيلو باسبوعين..


فتون: لا انتبهي من القرع الاصفر انا اعرف انو ممنوع في الريجيمات العادية لانه سكري فاعتقد انو ممنوع هنا كمان.

الحمد لله..
قربنا على النهاية..
اليوم الاتنين من الاسبوع الثالث ..
وكل شيء تمام..
ادعولي اوصل هدفي الاول مع نهايه هالريجيم..
يعني كمان 4 كيلو في اسبوعين..


ولكم منى دعوات صادقة بان تحققوا اللي تتمنوه..







تحيااتي
رماد انثى
رماد انثى
شوية دلال ممكن سوال انا اليوم ثالث بالرجيم 10 جرام

هل في نهاية الاسبوع يبدا النزول
*(فتون)*
*(فتون)*
لا تقولين والله امس اكلت منه الله يستر بس اليوم لقيت نفسي نازله شوي ان شاء الله انه مايأثر ولا عادني مستخدمته >القرع <
الحمد لله راح الكثير وما بقا الا القليل الله يعينا
يا اختي رماد انثى انا نقصت الى الان من92الى86
صدى القلب
صدى القلب
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ممكن انضم معاكم من اليوم
انا وزني 77 كيلو