*(فتون)* طيب متى يبان انه الوزن نزل في اخر الاسبوع لاني اليوم ثالث ماغير نزلت جرمات

الحمدلله عدي اليوم علي خير

اختي رماد انثى..
اول شيء اسفة للتدخل..
بس والله نصيحة لا تقيسي الا كل يوم سبت يعني مع نهاية اسبوع من الرجيم..
وما يهمك من مقدار النزول ..
يمكن هالاسبوع جرامات واللي بعده كيلواااات..
بسي اتاكدي انك ما تخبصي ابدا..
يعني حتى لو عشر مربعة من جالكسي؟((شوفي قد ايش المقدار صغير ))
لكنه يأثر في النزول..

تحيااتي

ياسلام ..
بكرة سمك او جمبري او تونة...
والله اشتقنا للجمبري...
فتونة انا حاطلب من شركة الاسماك جمبري مشوي وحاكل سلطة خس وجرجير معاه...


الله كريم هانت ..
باقي اسبوع و3 ايام..
الله يعديها على خير..


تحيااتي

شوية دلال باخذ بنصيحتك

بشيل الميزان من غرفتي لاني كل اشوي اوزن