معناته انو انا الاسبوع الجاييتقريبا بسويه لاني ناوية اشرب هالعصير كل يوم على العشا غير انو اخر وجبة حتكون الساعة ستة ويوم حاكل اللي ابيه ويوم حيكون فاكهة وخضار ...
وحشوف نتيجته ..
اذا تمام كاكمل الين اوصل الوزن اللي ابيه...
والا راح اعيد الكيميائي بعد اسبوع
تحياااتي
اهوو الفطووور يكون توست مع جبن او بيض مسلوق
والغداء يكون يادجاج او لحم او سمك يعني الفطور والغداء على كيفك
والعشاء بس يكون عصير الاناس والكيوي
وطريقة تحضير العصير اهي
شريحة اناناس وحبتين كيوي وعصير الانانس كي دي دي تخلطينهم بالخلاط