CryEyes
CryEyes
اختي اه يا دنيا .. نزلت 15 كيلو بشهر بدون رياضه و ثاني مره نزلت 10 كيلوات وثالث مره 8 و رابع مره 7 كيلوات تلاحظين كل مره انزل اقل من المره اللي قبلها لان الشحوم بجسمي قلت لحد ما وصلت لوزني المثالي 80 كيلو .. بينت عظامي بوضوح و لبست سايز 12 وراهي علي يعني وسيع بس للاسف ماحافظت على جسمي و زدت خلال 5 سنين 15 كيلو .. وزني الحين 95
اختي اه يا دنيا .. نزلت 15 كيلو بشهر بدون رياضه و ثاني مره نزلت 10 كيلوات وثالث مره 8 و رابع...
ابي احد يعطني طريقة حلوه للخضار المسلوقه

لاني انا عمري ما اكلت خضار مسلوقه

عشان جي ابي طريقة حلوة عشان احبها
fofo2004
fofo2004
اخت كريزي انا مثلك مااجب المسلوق بس في كم طريقة اول شي جيبي ملفوف الكرمب واسلقية وسوي خلطة مكونة من بصل طماكم كوسة صغيرة مقطعة وثوم وعصير الطماطم وملح وفلفل اسودوكزبرة بقدونس و شبت وحطيها على النار الين تستوي وبعدين لبفي الكرمب وحطية بصينية وحطية على النا ر راح يعجبك انشاء اللة واذا عجبتك الطريقة قوليلي اعطيك طرق ثانية
CryEyes
CryEyes
اخت كريزي انا مثلك مااجب المسلوق بس في كم طريقة اول شي جيبي ملفوف الكرمب واسلقية وسوي خلطة مكونة من بصل طماكم كوسة صغيرة مقطعة وثوم وعصير الطماطم وملح وفلفل اسودوكزبرة بقدونس و شبت وحطيها على النار الين تستوي وبعدين لبفي الكرمب وحطية بصينية وحطية على النا ر راح يعجبك انشاء اللة واذا عجبتك الطريقة قوليلي اعطيك طرق ثانية
اخت كريزي انا مثلك مااجب المسلوق بس في كم طريقة اول شي جيبي ملفوف الكرمب واسلقية وسوي خلطة مكونة...
مشكوره حبيبتي على الطريقة:

بس ابي شوية توضيح...

شو هذا " شبت" ما اعرفه؟؟؟

الملفوف واعرفه بس الكرمب شو يعني؟؟؟

يعني هاي المقادير كلهاا احطها بالماء وعقب احطها على النار صح ولالا ...لاني الي اعرفه انه المسلوق يعني قصدهم يكون مغلي بالماء او البخار صح ولالا


وكيف احطه بالصينيه يعني بعدين احطه بالفرن



واسمحيلي لاني واايد اسال

وياريت تكتبين لي الطريقة الثانيه بعد
أزمان
أزمان
انا استخدم فيتامين فارمتون هل يؤثر ذلك علي الرجيم؟؟
العنـــود
العنـــود


مرحبا كيكه ..

اشحالج عساج مرتاحه ..؟ وشخبار الرجيم وياج ؟ :27:

اختي بغيت اعرف شو المسموح في الاكلات ؟

يعني مثلا

يوم الدياي المسلوق او التونه انا كل فتره اغير

مره اكله وعليه فلفل اسود وشويه ملح

ومرات اسوي وياه بصل وشويه كزبره وعصير لومي وعليها البهارات

طبعا احطه ع النار بس ماحط عليه ولااااا قطره زيت

مادري جيه صح ..؟ ولا ..؟

لاني من زمان اسوي جيه والحمد الله وزني في تناقص .. :icon28:

بس هاليومين قمت اتملل و ابا اغير شوي في طريقه اكلي ..

واخاف اخرب الرجيم عشان هالتملل :angry:

يعني مثلا السماق مسموح في الاكلات ؟

الطماط مسموح ..؟

اممم شو بعد ....؟

اعطيني اشيا ممكن اسويها ويا الدياي المسلوق او التونه او اللحم
:)