mari4
•
العنود93 :
شوية دلال انا وزني 76 وثبت على هالوزن من سويت رياضةشوية دلال انا وزني 76 وثبت على هالوزن من سويت رياضة
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اختي شوية دلال
مشكووووره حبيبتي ومبروك وربنا يوفقك ويوفقنا
والله فرحت لما عرفت انه الريجيم ما محتاج رياضه
كتير كسوووووله ربنا يفرح قلبك وقلب المسلمين
ويا ريت تقوليلي كم تقريبا الواحد ينقص وزنه فيه
الشهر مع نصف ساعه رياضه وهل صحيح انه هذا
الريجيم الواحد بيرجع لوزنه واكتر لما تنتهي منه اتمنى
ان تفيديني وشكرا تعبتك معي وجزاك الله خير :)
اختي شوية دلال
مشكووووره حبيبتي ومبروك وربنا يوفقك ويوفقنا
والله فرحت لما عرفت انه الريجيم ما محتاج رياضه
كتير كسوووووله ربنا يفرح قلبك وقلب المسلمين
ويا ريت تقوليلي كم تقريبا الواحد ينقص وزنه فيه
الشهر مع نصف ساعه رياضه وهل صحيح انه هذا
الريجيم الواحد بيرجع لوزنه واكتر لما تنتهي منه اتمنى
ان تفيديني وشكرا تعبتك معي وجزاك الله خير :)
ميمي فور افر:
والله ما رديت عليها..
انا ما احب احرج احد..
الله لايساعدها على نفسها..
سمانة:
ممتاز الله معاك ان شاء الله..
ام حظيظ وزينة..
تسلمو عزيزاتي وراح ارددها دوووم ان شاء الله..
ام نريمان:
تسلمين عزيزتي..
والله يسهلك ان شاء الله ..
بانتظارك السبت باذن الله..
امر القمر:
الكيميائي صعب جدا..فبلاش تخربيه بهالسكر ..ما ينفع..استبدليهبسكر دايت..
يوم ورا يوم تتعودي..
العنود:
انسي الميزان فترة..
لا تقيسي الا كل يوم سبت الصبح..
واستمري ما عليك..
انا اضمنلك انو راح ينزل باذن الله..
تحيااتي
والله ما رديت عليها..
انا ما احب احرج احد..
الله لايساعدها على نفسها..
سمانة:
ممتاز الله معاك ان شاء الله..
ام حظيظ وزينة..
تسلمو عزيزاتي وراح ارددها دوووم ان شاء الله..
ام نريمان:
تسلمين عزيزتي..
والله يسهلك ان شاء الله ..
بانتظارك السبت باذن الله..
امر القمر:
الكيميائي صعب جدا..فبلاش تخربيه بهالسكر ..ما ينفع..استبدليهبسكر دايت..
يوم ورا يوم تتعودي..
العنود:
انسي الميزان فترة..
لا تقيسي الا كل يوم سبت الصبح..
واستمري ما عليك..
انا اضمنلك انو راح ينزل باذن الله..
تحيااتي
ماري.
اولا الرياضة مع الريجيم ضروري نصف ساعة عالاقل ولو كان مشي..
انا كل مرة انزل مابين 8-10 كيلو..
اما حكاية الرجوع..اي ريجيم اذا رجعت للتخبيص واكل كل شيء قدامك راح ترجعي زي اول..
بس ميزة الكيميائي انو يصغر معدتك..
صدقيني هالايام مو قادرة اتغذي واتعشي..
اقضي اليوم على الافطار فقط..
واي سؤال من عيوني..
تحيااتي
اولا الرياضة مع الريجيم ضروري نصف ساعة عالاقل ولو كان مشي..
انا كل مرة انزل مابين 8-10 كيلو..
اما حكاية الرجوع..اي ريجيم اذا رجعت للتخبيص واكل كل شيء قدامك راح ترجعي زي اول..
بس ميزة الكيميائي انو يصغر معدتك..
صدقيني هالايام مو قادرة اتغذي واتعشي..
اقضي اليوم على الافطار فقط..
واي سؤال من عيوني..
تحيااتي
الصفحة الأخيرة
انا بديت في الكمياوي بس انا مدمنت شاي وما اكدر الااشرب شاي واحلي بملعقة صغيرة سكر بني ولا الباقي كلا تمام هذا الشي كم ياثر على نزول الوزن
ومشكورات