طيب عيني ما قلتي كم ينزل با الاسبوع
لأني ما اقدر امسك رجيم على طول
وما خبرتيني اقدر ابدل الدجاج بتونه لأني ما كل دجاج توقعت يصلح لأنهم ثنينهم بروتين
والله يعافيك اذا ما يصلح سامحيني ما اقدر اسويه

حبيبتي الماسة على طول الريجيم هدا ينزل من 15الى 20 كيلو في الشهرو للاسف ممنوع تبديل الدجاج بالتونة كنت اتمنى انك تشاركينا.........استعن بالله.. يجوز انك تشربي حليب نصف دسم واهم شيء الرياضة و ان شاء الله اليوم الاربعاء نبدأ ونحط يومياتنا انا وانتي والاخت العشيرة واهم شيء المشي انا رح امي كل يةم نصف ساعة في الاسبوع الاول ورح ازيد كل اسبوع شوي وان شاء الله نضعف 10 او 15 كيلو لان في بنات ضعفوا علية حوالي 17 كيلو وعشرين كيلو في الشهر اهم شيء نكتب يومياتنا والله يعينا

حبيبتي العشيرة بالنسبة للصيام تجمعي الفطار والغدا على اذان المغرب سوا والسحور يكون العشاء... وان شاء الله الريجيم ما بيأثر على الرضاعة لانة في اكل كتير واذا حسيتي ان لبنك خف هاتي من الصيدليه حبوب لاكتوماكس المدرة للبن واذا ما تحبي الادوية اشربي جنزبيل بالقرفة ينباع في الصيدليات في صورة اكياس زي الشاي وحلي بسكر الريجيم او ملعقة عسل وطعمة حلو كتير ورح تلاحظي ان صدرك اتملى لبن بعد ساعة او كتر او اشربي ينسون الدكتورة جزاها الله خير كتبتلي هاي الوصفات المدرة للبن واهم اهم شي شرب الماااااااااااااااااااااااااااااااااااء عشان الشعر والبشرة وان شاء الله نكتب يومياتنا بكرة لاني بصراحة محتاجة تشجيع منكم لان وزني وشكلي صار فظيع ولو ضعفنا عشر كيلو في 28 يوم خير وبركة

اهلين بنات انا بديت اليوم

فطوري بيضتين وبرتقالة وكاس ماء 0.5 ليتر كوب قهوه بدون سكر

الغداء - بطيخ فقط

عسى تستمرو ونشجع بعض بالتوفيق عسى 20 كيلوا ينزل اخر شهر

انا عملت الرجيم الكيميائي وانا برضع بابني وكان حليبي ما شاء الله وبعد ما انتهيت من الاسبوع الاول ابني نقص وزنه وجااااااااااع وما عاد يسكت لا تظلموا اولادكم وتغلطوا غلطتي كل الشحوم اللي ربناها ما حبينا نشيلها الا على حساب اولادنا واستخيروا قبل اي شيئ