اتمنى لكم التوفيق ان شاء الله قريبا سانضم اليكن:27:

استعين بالله ما شاء الله عليك ومبروك النزول
انا خلصت خمس ايام ونزلت فيها كيلوين ونص يعني من 64 الى 61 ونص الحمدلله مع اني تركت المشي بلأيام الثلاثه الأخيره
وانا طبعا رجيمي غير رجيمك لكن حبيت اشارك معك علشان اتنافس وياك
والله يوفقك ونشوف نقصان اكثر
وعل قولتك رمضان قرب لازم ننزل اكثر وانا معاك لازم انزل اكثر ووصل 55 يارب
سلامتك

صباح الخير بنات

عمري ما كنت مصره مثل هلمره اريد اخفض 20 كيلو على الاقل لان ملابسي كلو ما يسدني ، وزنت امس وحصلت نفسي في الاسبوع الثاني نقصت من 97.700-96.400 انا في اليوم الثلث من الاسبوع الثاني ، وينكم اشوف ما حد يدخل ، على عموم باقي اسبوعين عسى ان شاء لله اخفض على الاقل 6 كيلو الباقي

الرفع

صباح الخيرات

وينكم انا في اليوم الربع من الاسبوع الثاني لقيت نفسي نقصت امس من 96.400 - 95.900 ان شاء لله بكره بكتبلكم التطور ات

ماني شايفه احد من المشتركات وينكم ولا مليتو اشوفكم بعدين