إن شاء اله بجربه ومشكوره مقدماً:24: :26:

وأتمنى أن يفيد كل من يجربه وشكراً؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:27: :26:

كرا على اللرجيم

اكتبي لنا يومياتك وكم نقصتي


بالتفصيل

انشاء الله اسويه في رمضان





وشكرا

فــــــــــــــرح متى بتبدين؟

أم البطل ......... أعتقد بكتب في نهاية الأسبوع شو صار بس يوميا... صعبه!!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

حياك الله أختي Blush

ريجيم مريح وسهل المهم انه لايقيد >>>>>>>>>> بس فيه عدد اللقم وهذا بتعود عليه مع الإستمرار

ياليت تعلمينا وش صار معك

أنا تقريباً كنت بادية معاك بس مابعد لاحظت نقص يمكن كيلو أو أقل بس الحمد لله نعمة

والنفسية تكون مرتاحة

ماتحسين انك محرومة من شئ

بس بصراحة أحيان مو احيان إلا دايم في العشاء الخفيف ألخبط شوي بدل عن الشوربة أوالسلطة أو الفاكهة

آخذ ايسكريم وقهوة محلاة وأحيان شبس ومرة شكولاتة

شفتوا اللخبطة بس الحمد لله بأحاول أستمر

وإن شاء الله أخف أكثر

وعلشان أكون صريحة يمكن سبب عدم النقص عندي هو نقص الغدة الدرقية

وإن شاء الله ينفع معكم كلكلم يابنات وياحريم

واتمنى تجربتي تشجعكم كتبتها حتى تتشجعون ونستمر بإذن الله بها الريجيم

مع أن رمضان على الأبواب وكان ودي أخف أسرع بس الحمد لله خطوة خطوة أحسن من المشي بسرعة

بعدين تتعثرين

جزاك الله خير أختي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

بنات تذكرون رجيمي القديم...

الرجيم النفساني..

كنت ناويه أبدأ فيه ذيج الأيام بس .. صارت لي ظروف منعتني إني أكمل ....

بس إن شاء الله برجع له يوم السبت... واللي تحب تشارك تتفضل ... أو.. إذا ما تريدون إدعوا لي من قلوبكم..إن الله يوفقني..في أقصى سرعه..:time:

وجزاكم الله خير عالمرور..