اكيد الموضوع مشوق وخلاكم تدخلون بسرعه
موضوعي ابيه يكون افاده للجميع
يعني
اي وحده جربت خلطه او تمرين او اي شي صغر او شد احدى هالمناطق او حتى غير هالمناطق تفيدنا فيه
ولها دعوه حلوه مننا :icon33:
بالنسبه لي كل هالمشاكل موجوده فيني مع اني بنوته اجل لو تزوجت اش بيصير؟؟؟؟
بالذات كرشي مره متعبتني واحيانا احس بضيق تنفس منها :icon33: :icon33:
ودي بشي يمسححححححها
وفي اشياء بديت فيها واذا نجحت بقولكم نتيجتها
الله يوفقها دنيا واخره الي بتبرد قلبي وتحط لنا تجربتها
منتظرتكم واتمنى تكونون متعاونات
دلوعة جده @dloaa_gdh
محررة برونزية
الزنود..الكرش..الارداف..الصدر. .الفخوذ..الجوانب كوابيس تعالي نشوف حلها
41
17K
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
المتفائلة0
•
دلوعة جده الله يوفقك ويحقق مناااااااااااااك يارب0
الله يكون في عونك وعوننا يارب
انا ابي الافخاذ والارداف والمؤخره تنمسح
اللي يشوفنى من الخصر وفوق يقول وشذا الغزال الشارد
بس من تحت تحطيم :(
انا ابي الافخاذ والارداف والمؤخره تنمسح
اللي يشوفنى من الخصر وفوق يقول وشذا الغزال الشارد
بس من تحت تحطيم :(
15سنة
•
والله انا عندي مشكله الذراع
من فترة عملت رجيم ونحفت 15 كيلو وبطني ومن تحت نحفت بس المشكلة الصدر والذراع متعقدة منها وش الحل؟؟؟؟
من فترة عملت رجيم ونحفت 15 كيلو وبطني ومن تحت نحفت بس المشكلة الصدر والذراع متعقدة منها وش الحل؟؟؟؟
مشكوره اختي على الموضوع الحلو
اتصدقين انه مثلج الكرش والفخوذ والمؤخره وااايد رافعين ضغطي
واحس روحي عريضه
بس انه صار لي كم يوم اسوي تمارين بطن على الارض
وانشالله يجيبون نتيجه معاااااااااااي يارب
اتصدقين انه مثلج الكرش والفخوذ والمؤخره وااايد رافعين ضغطي
واحس روحي عريضه
بس انه صار لي كم يوم اسوي تمارين بطن على الارض
وانشالله يجيبون نتيجه معاااااااااااي يارب
دانة جدة
•
هلا ياغاليه
بصراحه انا عندي مشكله الارداف بس والله يابنات الريجميم + الرياضه تشد المنطقه و تسوي تغيير :)
بصراحه انا عندي مشكله الارداف بس والله يابنات الريجميم + الرياضه تشد المنطقه و تسوي تغيير :)
الصفحة الأخيرة