السر العجيب في رياضة ركوب السلالم واللي يحرق ضعفين المشي

][§][-~المتغـلية ~-][§][ • 20 سنة

^^
ياحرام كسرت خاطري :(

شكرا لصاحبه الموضوع :26:

فالفيت روز1 • 20 سنة

مرحبا تدرون ان طلوع الدرج ربع ساعة يساوي مشي ساعة لاكن للامانة انا تاثرت ركبتي بشكل كبير يمكن عندي مشكلة وانا ماادري

ظلال القرآن • 20 سنة

مشكوووووووووووووووره

غفران الغامدي • 20 سنة

مشكوررره

شـفق • 20 سنة

غفران الغامدي :

مشكوررره

مشكوررره

رياضه حلوه

كنت مفكره اني اجربهاا

وببدأ فيها من اليوم إن شاء الله ^^