غيري نظامك خذي اسبوع من دايت ثاني وحاولي يكون مختلف عن برنامجك الحالي
وراح تلاحظي وزنك بدأ يتحرك وينزل اسرع وكل ماثبت وزنك او بدأ يصير نزولك بطيئ سوي هالحركه ،

الله يوفقك ويوصلك للوزن اللي تتمنينه