عندي سؤال سلطة السيزر اللي من بيتزا هت كم فيها سعرات تقريبا يعني بدون العجينة اللي تحتها ؟؟؟؟؟؟

حبيت اسالك يا اختي شاطئ الامواج بما انه لك خبره في السعرات الحراريه

الكيلو الواحد كم فيه من سعره حراريه

واذا ممكن سؤال ثاني
اذا ابي ازود في الاسبوع الواحد ما بين كيلوا الى كيلو ونص
كم سعره حراريه لازم اكل باليوم

وشكرا

أم أفدار وجزاكي الله كل خير يالغالية مشكورة

===================

فسفورية الله يوفقك ياقلبي ومشكورة على هالدعوة الحلوة آمين يارب للجميع يكون النزول الحلو هذا

===================

هلا هبه منصور الله يسلمك يالغالية ومشكورة على هالدعوة بعد الواحد يكتب موضوع ليش علشان يسمع هالدعاوي الحلوة والله مشكورين وما قصرتم والله يجزاكم كلكم خير وبالنسبة لرجيم التمر واللبن انا ما اقدر اتكلم فيه شئ بس مرة سألت اخصائية قالتلي هو طيب بس مو كنظام صحي يومياً تاكلينه بس لازم اكلك يكون متوازن فيه بروتينات ونشويات وخضروات وفواكه فالافضل لو تحبين التمر دخليه في نظامك الغذائي وامشي على السعرات الحرارية افضلك وبالتوفيق

==================

هلا عزيزتي jumy_k والله يالغالية ما اعرف كم سعر فيها للأسف الشديد بس اكيد سعراتها كثير لأن فيها مايونيز بالهبل اي شئ من المطاعم لو مو معمول على حسب الطلب بيكون مليان دهون وخرابيط اليوم رحت السوق سألته قطعة الكيكة هذي فيها كم كالوري قالي اثاوزن يعني الف تقريباً بغيت انتحر لا وشفته بعد يسيح شوكلاته وحط عليها زبدة بالهبل قلت لا حول ولا قوة الا بالله اللي ياكل حلويات من المطاعم يقول للوزن مع السلامة

======================

هلا ارين هذا يعتمد على طولك ووزنك وعمرك يالغالية شوفي موقع السعرات اللي اضفت عنوانه اضيفي وزنك وطولك وعمرك وراح يطلعلك كم سعر حراري لازم تاكلين علشان يزيد وزنك كيلو بالاسبوع ان شاء الله وبالتووووفيق والكيلو الواحد فيه كم سعره اسألك وارد عليكي ان شاء الله

جزاكى الله خيرا اختى والله ما قصرتى وراح آخذ بنصيحتك وآكل على قدر الامكان الاكل الصحى

وربنا يجعله فى ميزان حسناتك...............وادعو الله ان يحقق لكى حلم الرشاقه ولى ولكل من يتمنونه :27:

وجزاكي يالغالية والله يسمع منك يارررررب ويارب كلنا نصير رشيقات ويحقق امانينا ان شاء الله مشكورة عزيزتي والله يوفقك