شاطئ الامواج
•
أرين والله يالغالية أنا للأسف مو من الرياض ياليتني منها على كثر حبي لها أنا من جدة وما اعرف وين هالمركز وبالفعل كان عندي موقعه بس فرمت الجهاز ولا اعرف وين القى الموقع بس ان شاء الله باسأل الدكتورة ولو ردت علي وعطتني الموقع كتبته لك يالغالية وسامحيني
عزيزتي هبة سيد منصور وش هالكلام الحلو تراني يادوب افهم القليل في السعرات ما صرت خبيرة لهالدرجة بس انا عندي طبع الفضول احب اعرف كل شئ عن النظام اللي راح اسويه علشان أعرف أنزل وزني صح وبعدين تراني مثل الجميع ودي أنزل بسرعة بس وش فايدة النزول بسرعة دام كل اللي نزل بريجع بسرعة علشان كذا انا مشيت على السعرات وبعدين صراحة أنسب نظام للي مثلي ما يحب التقيد وبالنسبة لأسئلتك راح أرد عليها على حسب فهمي وسامحونا لو قصرنا بشئ
يالغالية أنا مرة قريت بمجلة انه لو قللتي السعرات عن 1200 اكبر غلط واللي كانت كاتبه الموضوع اخصائية فرنسية تقول لأتقللون السعرات عن الف وميتين علشان عملية الحرق لاتصير بطيئة وحتى دكتورة منال قالتلي هالكلام كثير وقريته بكثير مجلات يعني انا ان شاء الله بانزل السعرات كل مرة لين اوصل 1200 وبعد كذا ان شاء الله ما راح انزل اكثر فاعتقد لأنك كنتي تقللين السعرات كثير عن احتياجك الجسم خايف يحرق الاكل واحتفظ فيه وهذا أكبر غلط
اوكي وبالنسبة لأنك كنتي ماشية على نظام قاسي انا بارد عليكي ترى من خلال تجربتي انا لمن كانت مرة معطيتني الاخصائية 850 سعر بس رغم إن إحتياجي 1800 سعر وقلت للدكتورة منال وقالتلي غلط قالتلي الحين حاولي تزيدين السعرات بالتدريج يعني كل مرة زيدي 100 علشان لاتفاجئين جسمك بهالتغير المفاجئ فانصحك أنا مثل نصيحتها زيدي كل شوي 100 سعر لين توصلين إلى 1200 صح نزول بيكون بمعدل كيلو كل أسبوع بس أحسن من إنك تفقدين صحتك وأصح لكي وللجميع ومع رياضة ممكن تنزلين أكثر
بالنسبة للوزن أنا قريت مرة أنه الوزن المثالي للمرأة تعرفيه بطرح 105 من طولها يعني انتي وزنك المثالي 59 كيلو
بالنسبة للألم والله يالغالية ما أعتقد أنا باقدر أفيدك لأن هذا يعتمد عليكي وعلى نوعية أكلك يمكن في بعض أنواع الأكل ما تناسبك وهي اللي تسببلك كل هالأعراض وبعدين انتي تقولي رديت اكلت لا يكون قصدك كليتي مثل ما ناكل لمن نخرب الررررجيم اكيد بيجيكي عسر هضم تصدقي والله معدتنا هذي مسكينة أحتااااارت معانا وهلكناها من كثر ما نحشي فيها ومرات نحركها احتارت معانا وسامحيني ما قدرت أفيدك بهالموضوع
وبالنسبة للتطول أبد والله ما طولتي ولا شئ اسألي اللي عندك أنا بالمرة استانس لمن أقدر أساعدكم والله لأني أحب لمن اسأل الناس تساعدني وماكتبت الموضوع الا علشانكم يالغاليات والله يوفقك يارب
=========================
هلا ملكة مملكتي بس ياعمري لاتبكين قلبت عليكم المواجع بالذكريات المؤلمة مع الملك شك والاكل الدسم بس تصدقي والله الحين أريح على الأقل ننام من غير ما نقول آآه ياربي مو قادرة اتنفس من التخمة تقولي علينا واجب نعبي هالكرش الله يصلح حالنا بس
يالغالية أنا مرة قريت بمجلة انه لو قللتي السعرات عن 1200 اكبر غلط واللي كانت كاتبه الموضوع اخصائية فرنسية تقول لأتقللون السعرات عن الف وميتين علشان عملية الحرق لاتصير بطيئة وحتى دكتورة منال قالتلي هالكلام كثير وقريته بكثير مجلات يعني انا ان شاء الله بانزل السعرات كل مرة لين اوصل 1200 وبعد كذا ان شاء الله ما راح انزل اكثر فاعتقد لأنك كنتي تقللين السعرات كثير عن احتياجك الجسم خايف يحرق الاكل واحتفظ فيه وهذا أكبر غلط
اوكي وبالنسبة لأنك كنتي ماشية على نظام قاسي انا بارد عليكي ترى من خلال تجربتي انا لمن كانت مرة معطيتني الاخصائية 850 سعر بس رغم إن إحتياجي 1800 سعر وقلت للدكتورة منال وقالتلي غلط قالتلي الحين حاولي تزيدين السعرات بالتدريج يعني كل مرة زيدي 100 علشان لاتفاجئين جسمك بهالتغير المفاجئ فانصحك أنا مثل نصيحتها زيدي كل شوي 100 سعر لين توصلين إلى 1200 صح نزول بيكون بمعدل كيلو كل أسبوع بس أحسن من إنك تفقدين صحتك وأصح لكي وللجميع ومع رياضة ممكن تنزلين أكثر
بالنسبة للوزن أنا قريت مرة أنه الوزن المثالي للمرأة تعرفيه بطرح 105 من طولها يعني انتي وزنك المثالي 59 كيلو
بالنسبة للألم والله يالغالية ما أعتقد أنا باقدر أفيدك لأن هذا يعتمد عليكي وعلى نوعية أكلك يمكن في بعض أنواع الأكل ما تناسبك وهي اللي تسببلك كل هالأعراض وبعدين انتي تقولي رديت اكلت لا يكون قصدك كليتي مثل ما ناكل لمن نخرب الررررجيم اكيد بيجيكي عسر هضم تصدقي والله معدتنا هذي مسكينة أحتااااارت معانا وهلكناها من كثر ما نحشي فيها ومرات نحركها احتارت معانا وسامحيني ما قدرت أفيدك بهالموضوع
وبالنسبة للتطول أبد والله ما طولتي ولا شئ اسألي اللي عندك أنا بالمرة استانس لمن أقدر أساعدكم والله لأني أحب لمن اسأل الناس تساعدني وماكتبت الموضوع الا علشانكم يالغاليات والله يوفقك يارب
=========================
هلا ملكة مملكتي بس ياعمري لاتبكين قلبت عليكم المواجع بالذكريات المؤلمة مع الملك شك والاكل الدسم بس تصدقي والله الحين أريح على الأقل ننام من غير ما نقول آآه ياربي مو قادرة اتنفس من التخمة تقولي علينا واجب نعبي هالكرش الله يصلح حالنا بس
شاطئ الامواج
مشكوووره الله يوفقك يا قلبي ..
ويارب يوصل وزنك لل80 بسرعه وانت بصحه وعاااااافيه
مشكوووره الله يوفقك يا قلبي ..
ويارب يوصل وزنك لل80 بسرعه وانت بصحه وعاااااافيه
شاطىء الامواج ...جزاكى الله كل الخير الكثير وجعل ما تقدميه فى ميزان حسناتك....واكثر ما اعجبنى بموضوعك هو الاعتماد على الله والتوكل عليه
كمان المحافظة على اجسادنا بالاسلوب الامثل للنزول (ولا تلقو بإيديكم الى التهلكة)
عايزة آخد رأيك فى ريجيم التمر والحليب كويس ولا ايه؟
وهل هو فعلا كيماوى؟
ولو حبيت امشى عليه بس بنص الكميه مش يكون افضل بحيث انى انوع من الاكل التانى؟
اتمنى انى الاقى عندك الرد
كمان المحافظة على اجسادنا بالاسلوب الامثل للنزول (ولا تلقو بإيديكم الى التهلكة)
عايزة آخد رأيك فى ريجيم التمر والحليب كويس ولا ايه؟
وهل هو فعلا كيماوى؟
ولو حبيت امشى عليه بس بنص الكميه مش يكون افضل بحيث انى انوع من الاكل التانى؟
اتمنى انى الاقى عندك الرد
الصفحة الأخيرة