شاطئ الامواج
•
حبيبتي انتي حامل والحامل لازم ما تسوي اي رجيم حاولي تاكلين الشئ المفيد واللي اعرفه انك ممكن تمشين على السعرات بس تزيدين 500 سعر زيادة بس ترى ما اتحمل انا اي مسؤولية والافضل تسألين اخصائية تغذية عن هالسالفة اذا ممكن تسوينه وانتي حامل انا باعطيكي كم سعر تحتاجي بالنسبة لبياناتك بس هذا ماله دخل بالحمل يعني اسألي اخصائية في مسألة الحمل وانتي تحتاجي 1200 سعر علشان تنزلي وزنك و1505 سعر علشان تثبتي وزنك و1957 سعر علشان يزيد وزنك وهذا بالنسبة ليكي لو ما كنتي حامل لو حامل والله ما عندي اي فكرة ترى
العفو بلبلة وجزاكي الله الف خير يالغالية ===================== هلا مجموعة يالغالية والله صادقة ان شاء الله انا باستمر على الدايت وباقاطع الميزان لأن هو سبب الكآبة اللي انا فيها قلعته والله يونسنا يوم ويحزنا مليون يوم يالله الله يقوينا ونستمر ومشكورة يالغالية كلام شجعني جزيتي خيراً :)العفو بلبلة وجزاكي الله الف خير يالغالية ===================== هلا مجموعة يالغالية والله...
عشان خاطر عيون شوشو :) أحط لكم بعض المعلومات المتواضعه من كتيب السعرات الجرارية لشركة المطاحن الكويتية ..
1. الحليب ومشتقاته
الكميـــــــــــــــــــــــة / نص كوب
حليب مبخر ( كارنيشن ) كامل الدسم
حليب مبخر كارنيشن قليل الدسم
الكميـــــــــــــــــــــــة / 28 جرام
حليب مكثف محلى (معلب) 123
جبنة شيدر شرائح 114
جبنة فيتا 75
جبنة موزاريلا 80
جبنة كرافت (كاسات)80
الكميـــــــــــــــــــــــة / ملعقة طعام
جبنة شيدر مبشور (2)57
قشطة مركزه (1)52
قشطة خفيفة (1) 29
كريمة خفيفة مخفوقة (1) 44
الكميـــــــــــــــــــــــة / 100 جرام
جبنة قريش 99
جبنة عكاوي 289
جبنة قشقوان 404
جبن حلوم 363
الكميـــــــــــــــــة / 155 جرام
لبنة 105
1. الحليب ومشتقاته
الكميـــــــــــــــــــــــة / نص كوب
حليب مبخر ( كارنيشن ) كامل الدسم
حليب مبخر كارنيشن قليل الدسم
الكميـــــــــــــــــــــــة / 28 جرام
حليب مكثف محلى (معلب) 123
جبنة شيدر شرائح 114
جبنة فيتا 75
جبنة موزاريلا 80
جبنة كرافت (كاسات)80
الكميـــــــــــــــــــــــة / ملعقة طعام
جبنة شيدر مبشور (2)57
قشطة مركزه (1)52
قشطة خفيفة (1) 29
كريمة خفيفة مخفوقة (1) 44
الكميـــــــــــــــــــــــة / 100 جرام
جبنة قريش 99
جبنة عكاوي 289
جبنة قشقوان 404
جبن حلوم 363
الكميـــــــــــــــــة / 155 جرام
لبنة 105
السحليه
•
العفو بلبلة وجزاكي الله الف خير يالغالية ===================== هلا مجموعة يالغالية والله صادقة ان شاء الله انا باستمر على الدايت وباقاطع الميزان لأن هو سبب الكآبة اللي انا فيها قلعته والله يونسنا يوم ويحزنا مليون يوم يالله الله يقوينا ونستمر ومشكورة يالغالية كلام شجعني جزيتي خيراً :)العفو بلبلة وجزاكي الله الف خير يالغالية ===================== هلا مجموعة يالغالية والله...
شكرايا شاطئ الامواج على اهتمامك
وانا ماراح اسوي رجيم بس احس ان نظام السعرات ماهو مضر بالعكس الواحد يقدر يااكل اي شي بس بااعتدال وانا مااحاول انحف بس ماابي ازيد بالمره
ومشكوره مره ثانيه........
وانا ماراح اسوي رجيم بس احس ان نظام السعرات ماهو مضر بالعكس الواحد يقدر يااكل اي شي بس بااعتدال وانا مااحاول انحف بس ماابي ازيد بالمره
ومشكوره مره ثانيه........
مرحبا شاطئ الامواج
انا بصراحة لي اسبوعين مسوية رجيم ما اكل النشويات و الحلويات والشاي بدون سكر الا سكر الرجيم
واحس ان جسمي نزل شوي بسبالميزان نفس الوزن وانا اعجبي رجيم السعرات بس انا مااعرف ب السعرات الحرارية كثير وودي تكتبي لي
الغذاء المناسب لي علشان انحف ووين القا كتاب السعرات الحرارية
عمري 27
وزني 85
طولي 167
وجزاكي الله خيرا
انا بصراحة لي اسبوعين مسوية رجيم ما اكل النشويات و الحلويات والشاي بدون سكر الا سكر الرجيم
واحس ان جسمي نزل شوي بسبالميزان نفس الوزن وانا اعجبي رجيم السعرات بس انا مااعرف ب السعرات الحرارية كثير وودي تكتبي لي
الغذاء المناسب لي علشان انحف ووين القا كتاب السعرات الحرارية
عمري 27
وزني 85
طولي 167
وجزاكي الله خيرا
هلا عزيزتي مجموعة مشكورة يالغالية على هالإضافة جداً :)
=====================
السحلية العفو يالغالية انتي بما انك حامل كثري من الحليب ومن السمك ومنتجات الالبان كلها وبالتوفيق عزيزتي واسألي الإخصائية كم سعر تحتاجي بما إنك حامل
=====================
السحلية العفو يالغالية انتي بما انك حامل كثري من الحليب ومن السمك ومنتجات الالبان كلها وبالتوفيق عزيزتي واسألي الإخصائية كم سعر تحتاجي بما إنك حامل
الصفحة الأخيرة