ابتسامة يأس
ابتسامة يأس •
الله يجزاك الجنة ياااااااااارب
شاطئ الامواج
شاطئ الامواج •
عزيزتي ارين انا حطيت لك رابط الموقع اللي طلعلك هالسعرات وتقدري تتأكدي بنفسك يالغالية وبالنسبة لدكتورة منال هي بمركز صبحي التخصصي هذا كل اللي اعرفه عنها والله ياليت أحد الاخوات يقدرووون يفيدوكي وبالتوفيق

=================

عزيزتي ابتسامة يأس وجزاكي :)
**أرين**
**أرين** •
شكرا لك يا اختي شاطئ الامواج

طيب مركز صبحي التخصصي وينه فيه بالرياض والا وين

طيب على ما اعتقد اذا ما انا غلطانه او فهمت غلط انه قاتي عندك موقع للاخصائه د منال القرني

وشكرا
أختكم*هبه*
أختكم*هبه* •
حبيبتى شاطىء الامواج ما شاء الله عليك كتير ملمة بالموضوع ووالله صرت مرجع وخبرة

انا آسفة انى اتأخرت عليكى بالرد...

وفهمت منك اللى انتى قولتيه قبل كده عن الزبادى وحساب سعراته ...

بس انبهرت بيكى واتذكرت ازاى ان الواحد يجهل كتير اوى بالنسبة ليكى

اصل انا من مؤيدى هذا النظام لكنى اكتشفت انى ما اعرف كتير عنه امامك

صراحه عندى كام سؤال:
1-وزنى الان65.200 وطولى164 وحسبت انا من خلال موقعك عن عدد السعرات وافدنى ان اقل نظام المفروض امشى عليه هو 1200سعر حرارى
دلوقتى انا احيانا اقلل عن كده بكتير ويستمر وزنى ثابت ..تفتكرى ليه؟

2-لو انا عايزة امشى على هذا النظام(1200سعره)ازاى احول نفسى من نظامى القاسى الى هذا النظام الاكثر مرونة...علما بأنى كسرت امس ريجيمى لما قرأت موضوعك جيدا لانى ما احب انى انزل بسرعه ويرجع وزنى يرد بسرعه...؟

3-فى رأيك- وانا عمرى دلوقتى 24 سنه -ما هو انسب وزن بالنسبه لى؟

4-انا من النوع اللى بتتعب على طول معدتهم من كثرة الاكل...يعنى لما كسرت ريجيمى امس ورديت اكلت عانيت من الارتجاع المريئى وعسر الهضم....فهل نظام السعرات يكون بكميته مناسب لمثلى ممن لا تطيق معدتهم الامتلاء ولو لشىء بسيط؟

اخيرا انا آآآآآآآآآآسفة جدا على التطويل ارجو ان يسع صدرك لى.........وانتظر ردك
ملكه مملكتي
ملكه مملكتي •
أرين الله يعافيكي يالغالية :) =================== هلا عزيزتي فسفورية بالنسبة للأكلات العالية بالسعرات من غير ما أٌقول هي الاكلات اللي مزودة أوزاننا الحلويات والشوكلاتات والكريمات والايسكريمات والملك شك حطي تحته خطين وبالذات من باسكن روبنز ومعاه شوكلت فدج حار ياسسسسلام بالله لا توجعيلي قلبي بالذات هالشئ ما خلاني فيل غيره كرهته الحين ما شربته الا مرة هالسنة وشربته وانا قلبي واجعني لأني عارفة اني راح ازيد بس شربته ونزلت حطيت حرتي بالسباحة وعندك بعد المعكرونة بالبشاميل ياحلاتها مليانة سعرات واللازانيا واي شئ فيه كريمة والمعجنات :( =================== ضايق صدري مشكورة يالغالية والله تستاهلون كل خير وماكتبت هالموضوع الا علشان فايدتكم ورررربي وبعد ما كثر السؤال عن السعرات وانا من زمان نفسي اقنع الجميع فيه :) وياليت تقتنعوا وتصبروا على نتايجة وبالتوفيق =================== أم حنونة وجزاكي يالغالية
أرين الله يعافيكي يالغالية :) =================== هلا عزيزتي فسفورية بالنسبة للأكلات...
:44: نفس العذاب