كيلو الدهن عشان تحرقينه فيه 7000 كالوري
وزعيها على اسبوع تصير حرق 1000 كل يوم لمدة اسبوع عشان تنقصين كيلو دهن (وليس ماء او عضلات مثل ما تعمل الريجيمات السريعه)
نص كيلو دهن 3500 كالوري
وزعيها على اسبوع يعني 500 في اليوم وهكذا
LoOLY :
السوال الاول_اذا مشيت نص ساعه او ساعه فيها كم كالوري احرق؟ على حسب طريقة المشي ,, اذا كنت تركضين بتحرقين اكــثر ,, بالنسبة لي نص ساعه احرق 100 كالوري او 90السوال الاول_اذا مشيت نص ساعه او ساعه فيها كم كالوري احرق؟ على حسب طريقة المشي ,, اذا كنت...
جزاكي الله خير ماقصرتي
وبالنسبه لي احرق في النص ساعه 142 سعره او كالوري
وبالنسبه لي احرق في النص ساعه 142 سعره او كالوري
السعر الحراري هو الكالوري بالانجليزي انا اذا مشيت نصف ساعه احرق 200 كالوري حسب سرعتك في المشيالسعر الحراري هو الكالوري بالانجليزي انا اذا مشيت نصف ساعه احرق 200 كالوري حسب سرعتك في المشي
جزاكي الله خير
وشكلك ماشاء الله تسرعين خطواتك في المشي
اما انا احط سرعتي علئ 5 او 5.8 هذا اقصئ حد لي
واحرق في النص ساعه 142
جزاكي الله خير امين
وشكلك ماشاء الله تسرعين خطواتك في المشي
اما انا احط سرعتي علئ 5 او 5.8 هذا اقصئ حد لي
واحرق في النص ساعه 142
جزاكي الله خير امين
الصفحة الأخيرة
وش هالحكي!!