لا جوا
•
الله ينحف الجميع من غير شر
حبيت اضيف تجربتي انا استخدمته اسبوع مع مشي على السير لمدة نص ساعة مشي وأطلع وانزل تقريبا 20 مرة واجلس على وجبة وحدة وفاكهة وقت ما اجوع نقصت 6 كيلوا بأسبوع حتى الكل لاحظ
تحياتي للجميع
تحياتي للجميع
* ريم *
•
هلا بنات
فعلا حتى انا سمعت انه مفيد بس متعب مرررررررررره
انا ماقدر استمر عليه 10 دقابق بس 4 او 3 دقايق واتعب
وتصير نبضات قلبى سريعه مرررررررره
طيب سؤالى انتوا تسون رياضه الدرج لوحدها بدون رياضه ثانيه ؟؟
طيب انتوا تركضون وانتو تصعدون وتنزلون ولا تصعدون وتنزلون عااادى على الراحه ؟؟
جاوبونى الله يعافيكم
فعلا حتى انا سمعت انه مفيد بس متعب مرررررررررره
انا ماقدر استمر عليه 10 دقابق بس 4 او 3 دقايق واتعب
وتصير نبضات قلبى سريعه مرررررررره
طيب سؤالى انتوا تسون رياضه الدرج لوحدها بدون رياضه ثانيه ؟؟
طيب انتوا تركضون وانتو تصعدون وتنزلون ولا تصعدون وتنزلون عااادى على الراحه ؟؟
جاوبونى الله يعافيكم
الصفحة الأخيرة