وين ممكن الاقي محل للاغذيه الطبيعيه في جده

ابازير في المساعدية..

مشكورة وجزاكي الله خيرا

هذة تجربتي من النحافة الى الجسم المتناسق
واتمنى انها تفيدك
http://hawaaworld.com/vb/showthread.php?s=&threadid=57734

لا تقتصر مشكلة السمنة على السيدات فحسب، كما هو متصور من قبل بعض الناس، فقد تبين ان حوالي 85% من الرجال البريطانيين البالغين يعانون مشكلات متعلقة بالوزن، وان حوالي 20% من هؤلاء يعاودون عيادات طبية لعلاج هذه المشكلة.


ويتوقع خبراء التغذية ان السمنة يمكن قريبا ان تحل محل التدخين كأكثر الأسباب المؤدية للوفاة والتي يمكن علاجها في بريطانيا. فأمراض القلب والجهاز الدوري تعد السبب الرئيسي للوفاة في بريطانيا، حيث مات بسببها 235 الف شخص عام 2000، ويموت حوالي 39% من الاشخاص المتوفين بسبب امراض تصيب الاوعية الدموية القلبية نتيجة جلطات القلب.


وقد اشار العلماء الى ان افضل وسيلة لتقليل مخاطر الاصابة بجلطة القلب والسكتة القلبية هو تغيير نمط حياتك، وذلك عن طريق استهلاك كميات اقل من الطعام والجري لساعات ومسافات اطول من المعتاد. غير ان الامر لا يقتصر فقط على تناول قدر أقل من الطعام ولكن يتعلق ايضا بتناول أغذية مختلفة. فعلى سبيل المثال اذا تحول المرء من تناول اللبن كامل الدسم الى اللبن الخالي من الدسم، فانه يستطيع ان يفقد كيلوجرامين من وزنه سنويا.