الجهاز روعه.. بالذات للي مثلي ما يقدرون يمشون بره البيت ... حاطتنه جدام التلفزيون و مظبطه وقتي انه المسلسل اللي اتابعه كل يوم ما اشوفه الا و انا امشي... و حتى لو لقيتي نفسج تشوفين فلم ولا شي و فيج حيل .. كملي.. بس بشرط ما ترهقين نفسج... النتيجه تبان بسرعه على كل الجسم... مع اكل صحي و رياضه نافعه و النافع الله, كل شي بيكون تمام,,, و اللي صدق حلو انه لما بتتعودين عليه بتحسين انه في شي ناقص اذا مر يوم و ما مشيتي..
اللي صدق استانست عليه اول ما بديت, انه بطني شد نسبياً و منطقة الأرداف وااايد شدت و صغرت.. الجزء السفلي من الجسم عامة وايد صار فيه تغيير.. و بعدني مستمره بس وقفت فتره لاني مرضت.. بس إن شاءالله باجر ببدا رجيم يديد و معاه المشي.. ان شاءالله خير :) ادعولي...
و الله يوفقج اختي... لا تترددين في سالفه السير.. اتوكلي على الله :) و شوفي دكتورتج اذا في اي موانع صحيه قبل لا تبدين
serenity
•
الله انا عندي ولا استخدمتة والسبب اني اتعب احس ان قلبي بينقطع بس انشالله بمشي عليه بعد ماسمعت كلام البنات
قولواامين ننحف ولا نسمن ابد وناكل كل الي نبي ولا يبين امين
قولواامين ننحف ولا نسمن ابد وناكل كل الي نبي ولا يبين امين
والله انا امشي بهالحوش لانه ما عندي سير
وامشي كل يوم ساعة
بس اللي ابي اساله هل السير الكهربائي احسن والا المشي بالحوش احسن
لاني الصراحة ناوية اشتري سير ومترددة خايفة انه ما يصلحلي واخسر فلوسي على الفاضي
فالرجاء اللي عندها سير واستفادت منه تشجعني واللي يجزاها الجنة
وبعدين ابي اسال اي احسن السير العادي والا الكهربائي
ردوا علي لا تطنشوني تكفون
انتظركم لاني ناوية اشتري سير
مع التحية لصاحبة الموضوع ادمع الفجر
ولكل البنات الغاليات
باااااااااااااااااااااااااااااااااي
وامشي كل يوم ساعة
بس اللي ابي اساله هل السير الكهربائي احسن والا المشي بالحوش احسن
لاني الصراحة ناوية اشتري سير ومترددة خايفة انه ما يصلحلي واخسر فلوسي على الفاضي
فالرجاء اللي عندها سير واستفادت منه تشجعني واللي يجزاها الجنة
وبعدين ابي اسال اي احسن السير العادي والا الكهربائي
ردوا علي لا تطنشوني تكفون
انتظركم لاني ناوية اشتري سير
مع التحية لصاحبة الموضوع ادمع الفجر
ولكل البنات الغاليات
باااااااااااااااااااااااااااااااااي
والله انا امشي بهالحوش لانه ما عندي سير
وامشي كل يوم ساعة :16:
بس اللي ابي اساله هل السير الكهربائي احسن والا المشي بالحوش احسن
لاني الصراحة ناوية اشتري سير ومترددة خايفة انه ما يصلحلي واخسر فلوسي على الفاضي :(
فالرجاء اللي عندها سير واستفادت منه تشجعني واللي يجزاها الجنة
وبعدين ابي اسال اي احسن السير العادي والا الكهربائي
ردوا علي لا تطنشوني تكفون
انتظركم لاني ناوية اشتري سيروبكم سعره
مع التحية لصاحبة الموضوع ادمع الفجر
ولكل البنات الغاليات
باااااااااااااااااااااااااااااااااي :icon33:
وامشي كل يوم ساعة :16:
بس اللي ابي اساله هل السير الكهربائي احسن والا المشي بالحوش احسن
لاني الصراحة ناوية اشتري سير ومترددة خايفة انه ما يصلحلي واخسر فلوسي على الفاضي :(
فالرجاء اللي عندها سير واستفادت منه تشجعني واللي يجزاها الجنة
وبعدين ابي اسال اي احسن السير العادي والا الكهربائي
ردوا علي لا تطنشوني تكفون
انتظركم لاني ناوية اشتري سيروبكم سعره
مع التحية لصاحبة الموضوع ادمع الفجر
ولكل البنات الغاليات
باااااااااااااااااااااااااااااااااي :icon33:
الصفحة الأخيرة
بسيطه للبطن تريبا مدة التمرين كلو تاخذ مني 40 دقيقه فقط
وانشاءالله في تغييير لكن انا صايره الله يصلحني اكل كثير
يبيلي وقت لين تظهرالنتايج والموضوع رائع لانه يشجع عالمداومه
عليه بارك الله في كاتبة الموضوع وكل الاخوات