البنات تركو موضوع الشاي الاخضر وقعدوا يسئلون عن الرجيم
عندي سؤال واحد انتي نزلت 35 كيلو .. طيب ماسبب لك اي ترهل في الجسم ؟؟
وبكم نزلتيها ثلاث شهور سته ؟؟
فينوس
•
عزيزتي منار
الشاي الاخضر تلاقينه بعلبة لونها زيتي مكتوب عليه
ا winings تويننجز شاي صيني اخضر علبه معدنيه مستطيله
اتمنى ان تجديه
الشاي الاخضر تلاقينه بعلبة لونها زيتي مكتوب عليه
ا winings تويننجز شاي صيني اخضر علبه معدنيه مستطيله
اتمنى ان تجديه
السلام عليكم
اسفة جدا لعدم ردي لاني ما كنت ادخل المنتدى
هلا وغلا فيكم حبيباتي
المشتاقةالى الجنة
بنت الخطاب
فتونة الحلوة
طمني بس
نانسي
الاميرة الحبابة
بنت السعودية
عبير نجد
الكيكة
فينوس
لوحة فنية
اول شي مشكورات لاجابتكم وجزاكم الله خير وياليت على الاقل اوصل حق شي يرجع لي ارادتي الاولى.
ثاني شي من بعد ولادتي لبنتي الاخيرة وصل وزني ل 108وكان زوجي يحثني علشان انحف وعقد لي حياتي :06:
فبعدين نويت اسوي ريجيم ، اول بداية الريجيم استعملت خلطة تحتوي على بهارات وتخلط مع خل التفاح الاحمر وبس ومرتين بعد الغدا والعشا على اني ما اكل حلويات ولا دهنيات ، واستمريت على هالحال لمدة شهر ما انتبهت وايد كم نزل من وزني لكن اتذكر ان كان عندي تصميم وارادة ، بعدين قمت في بداية ريجيمي اتبع ريجيم قاسي جدا يعني آكل الخضار المسلوقة وبس وكنت كل يوم انقص نص كيلو والى ان وصلت لل 75 او 70 بلشت بالرياضة فاشتريت جهاز المشي وجهاز تمارين البطن واكملت مشواري مع الخضار المسلوقة والرياضة لمدة تسع اشهر بيني وبينكم جهاز المشي ما فادني لانه غير ما كنت اتوقعه وكنت افضل امشي برا البيت وبسرعة اكثر منه داخل البيت وتمارين البطن كنت اوصل فيها لل200 مرة يعني شوي كنت قاسية على نفسي لكن في النهاية نتيجة صبري عجبتني ولله الحمد .
وبعدين قمت مثلا اكل اكل طبيعي في البداية كان يسبب لي مغص خصوصا الدهنيات لكن عودت اكل شي بسيط واتدرج ولما كنت اصعد بالوزن كنت اسوي لي جدول مثلا
الصبح مشي لمدة ساعة ونص من الساعة 8:30- 10 صباحا
الفطور كان تفاحة بس وكان الساعة 10
اما الغدا فكان خضار مسلوقة بس ومرات مثلا قطعة لحم او همبرجر صغيرة.
وبعدين العشا تقريبا كان الساعة 4 وكنت اكل برتقالة او تفاحة
والساعة 6 المسا اطلع امشي لمدة ساعة ونص
طبعا يتخلله شرب ماي او عصير برتقال وايضا كنت اشرب خل التفاح الاحمر مع الماي
والرياضة ما تركتها لم الحين ولله الحمد
بالنسبة للترهل نعم فيه ترهل لكن احس ان جسمي يشد في كل مرة استمر فيها على الرياضة وخصوصا المشي ورياضة البطن اما الحين فظروفي ما تسمح لي اطلع مثل اول وامشي ووقفت عن الريجيم واحس ما اقدر ارجع مثل اول وما ابي انزل بس عشر كيلوات وسبحان الله بالصدفة وصلت لكم وياليت في شي يساعدني بس انزل هذيلة العشر كيلوات
:44:
هذي كل السالفة :13:
أتمنى اني افدتكم ولو شوي والسموحة على التأخير
اسفة جدا لعدم ردي لاني ما كنت ادخل المنتدى
هلا وغلا فيكم حبيباتي
المشتاقةالى الجنة
بنت الخطاب
فتونة الحلوة
طمني بس
نانسي
الاميرة الحبابة
بنت السعودية
عبير نجد
الكيكة
فينوس
لوحة فنية
اول شي مشكورات لاجابتكم وجزاكم الله خير وياليت على الاقل اوصل حق شي يرجع لي ارادتي الاولى.
ثاني شي من بعد ولادتي لبنتي الاخيرة وصل وزني ل 108وكان زوجي يحثني علشان انحف وعقد لي حياتي :06:
فبعدين نويت اسوي ريجيم ، اول بداية الريجيم استعملت خلطة تحتوي على بهارات وتخلط مع خل التفاح الاحمر وبس ومرتين بعد الغدا والعشا على اني ما اكل حلويات ولا دهنيات ، واستمريت على هالحال لمدة شهر ما انتبهت وايد كم نزل من وزني لكن اتذكر ان كان عندي تصميم وارادة ، بعدين قمت في بداية ريجيمي اتبع ريجيم قاسي جدا يعني آكل الخضار المسلوقة وبس وكنت كل يوم انقص نص كيلو والى ان وصلت لل 75 او 70 بلشت بالرياضة فاشتريت جهاز المشي وجهاز تمارين البطن واكملت مشواري مع الخضار المسلوقة والرياضة لمدة تسع اشهر بيني وبينكم جهاز المشي ما فادني لانه غير ما كنت اتوقعه وكنت افضل امشي برا البيت وبسرعة اكثر منه داخل البيت وتمارين البطن كنت اوصل فيها لل200 مرة يعني شوي كنت قاسية على نفسي لكن في النهاية نتيجة صبري عجبتني ولله الحمد .
وبعدين قمت مثلا اكل اكل طبيعي في البداية كان يسبب لي مغص خصوصا الدهنيات لكن عودت اكل شي بسيط واتدرج ولما كنت اصعد بالوزن كنت اسوي لي جدول مثلا
الصبح مشي لمدة ساعة ونص من الساعة 8:30- 10 صباحا
الفطور كان تفاحة بس وكان الساعة 10
اما الغدا فكان خضار مسلوقة بس ومرات مثلا قطعة لحم او همبرجر صغيرة.
وبعدين العشا تقريبا كان الساعة 4 وكنت اكل برتقالة او تفاحة
والساعة 6 المسا اطلع امشي لمدة ساعة ونص
طبعا يتخلله شرب ماي او عصير برتقال وايضا كنت اشرب خل التفاح الاحمر مع الماي
والرياضة ما تركتها لم الحين ولله الحمد
بالنسبة للترهل نعم فيه ترهل لكن احس ان جسمي يشد في كل مرة استمر فيها على الرياضة وخصوصا المشي ورياضة البطن اما الحين فظروفي ما تسمح لي اطلع مثل اول وامشي ووقفت عن الريجيم واحس ما اقدر ارجع مثل اول وما ابي انزل بس عشر كيلوات وسبحان الله بالصدفة وصلت لكم وياليت في شي يساعدني بس انزل هذيلة العشر كيلوات
:44:
هذي كل السالفة :13:
أتمنى اني افدتكم ولو شوي والسموحة على التأخير
الكيكة
•
ماشالله تعجبني هالاراده... لا اله الا الالله
10 كيلو هينيييين ..سهالااات انشالله .. اختاري اي ريجيم بالمنتدى و تنزلينهم بشهر انشالله .. اشتركي بمسابقة رمضان مع عطر البوادي ..الله يجزيها كل خير :24: ...راح تتحمسين و ترجع لج الاراده والاصرار مع البنات :27:
10 كيلو هينيييين ..سهالااات انشالله .. اختاري اي ريجيم بالمنتدى و تنزلينهم بشهر انشالله .. اشتركي بمسابقة رمضان مع عطر البوادي ..الله يجزيها كل خير :24: ...راح تتحمسين و ترجع لج الاراده والاصرار مع البنات :27:
الصفحة الأخيرة
مبروك نزول ال 35 و عقبال ال 10 .. الشاي الاخضر بالدول الاجنبيه يشربونه اكثر من الشاي العادي
الشاي الاخضر اسمه جرين تي
والشاي العادي اسمه سيلون تي او بلاك تي
لو تروحين اي كافيه هناك او مطعم او فندق او اي مكان ..تلاقينهم حاطين على الطاولات صحن فيه اكياس شاي اشكال و الوان هيربال تي و فلاور تي و جرين تي و بلاك تي ..
و يحطون يمه صحن ثاني فيه انواع السكر ( وايت شوجر - بلاك شوجر - سويتن لو )
و عموما تلاقينه بالسوبر ماركت او الجروساري شوب
و حبيت انقل لكم معلومه قالها لي الدكتور ..ان كل الاشياء اللي نشربها مفيده للجسم لكنها ما تنحف .. قال لي بالحرف الواحد ...( لو هالاشياء تنحف ..كان محد سوا ريجيم )