كلامك صح بس برضه مو تملي بطنك اكل يعني بس تشبعي تقومي و تمشي ساعة في اليوم روعة و ينحف عن تجربة ، انا اوقف اكل بعد المغرب

اصدق التحايا العطرة
شكرا لك غلاتي على المعلومات القيمة
واتمنى ان تعم الفائدة الجميع ولما يعانون من السمنة المفرطة
نسال الله السلامة

وانا كمان راح ابداء في الصيام العكسي

اب

انا جربته بس كنت اتعشى خفيف يعني فاكهة او كاس حليب وكرشي خفت وخبصت بعدين ورجعت