انا طبقته ثلاثة اسابيع وبعدها ما قدرت استمر
وبالنسبة لتخفيف الوزن غير ناجح لان الوزن يرجع بسرعة
حتى لو كان اكلك خفيف بعد الصيام
وبالنسبة لتخفيف الوزن غير ناجح لان الوزن يرجع بسرعة
حتى لو كان اكلك خفيف بعد الصيام
zxzxum47 :
مع أن اكلي مررره قليل بس الله يفرجها علينامع أن اكلي مررره قليل بس الله يفرجها علينا
احتمال تاكلين اكل فيه سعرات حراريه كثيره عندك الشوكولاته او الحليب...او تشربي حبوب سبب لك التخمه.
zxzxum47
•
لا والله فراوله خفيف وانتبه السعرات مثلا اليوم كله سعرات ماتعدى 1000 بس الله يفرجها حاليا رجيم الصيام العكسي مع البنات ورياضه لي شهر ونص
الصفحة الأخيرة
عن نفسي مفكره اسويه بس على طريقتي أن شاء الله اتشجع واسويه خايفه منه .