بنات وش اتفقتوا عليه؟؟؟؟؟؟؟؟؟
خلاص راح زمن ال
:10_8_9: :10_8_10:

وجاء زمن ال
:10_8_11: :7_5_127:

وبعدها ان شاء الله نسوي صيانة شاملة هههههههههههههه
:7_18_2: :3_2_21v:

ها وش رايكم بقصة حياتنا هههههههههههه

السلام عليكم بنات
انا ان شاء الله معكم في الرجيم ولكن مو كثيره من الساعه 6 بصراحه طوييييييييييل
وانا ابغى رجيم يوخر البطن لان جسمي ماعليه ولكن بعد الولاده بطني مو زي ولادتي الاولى ابددددددددددددددددا ولادتي الاولى رجع جسمي قريب مما كان اما الان استر يارب بطني ماادري وين اوديه
وشكلنا لازم رياضه اللي عندها رياضه حلوه للبطن تمدنا بها
شكلي قصيت لكم قصة حياتي

ياحبى لكم
بس ليش تحولوا الموضوع لموضوع رشاقه ..........
اقول ياحرومه شكل طيارتك حطت هنا من جديد .........
طيب انا ابغى اسال المهتمين منكم واللي استعملوا كريمات تشيل كثل الدهون ياترى جابت نتيجه والا لا واللي تعرف اسمائها تسعفنا ويمكن الكل يستفيد باذن الله
اما الرجيم انا باقول لكم جربت كل انواع الرجيمات في الكون اللي اقراها اطبقها واللي رحت للدكتور وسواها لي بس والله مافي زي الجري والرياضه :7_5_122: :10_8_11: بشكل عام انا بعد ولادتي الاخيره تغير شكلي :10_8_9: مره اذكر اني تعقدت تعقيد استغفر الله بس تعالي شوفي شديت عزيمتى وجاب لي زوجي اجهزه افتقدتهم لما جيت هنا وتعال ياجد رجيم معقول مع التركيز على الفواكهه وحبوب فيتامين مع الجري كنت اشوف 3 مسلسلات في قنوات مختلفه وانا اجري واجري وينقطع نفسي بس ماهونت ابد والحمد لله مامرت فتره الا وجسمي رجع زي زمان قبل الزواج ياهي ايام
وصرت الاقي مقاساتي بكل سهوله
وغير كذا ارتحت نفسيا لاني حققت اللي ابغاه
وعلى فكره مع اني سبت الرياضه من فتره سنتين الا اني لازلت ابغى اواصل لانه والله يابنات فرق كبير
اكيد شجعتكم سيبو الكسل وليبدأ عصر الرشاقه
هههههههههههههههههههههه
وترى شويه عزيمه على حرمان نفس وتعالوا شوفوا الغزلان اللى راجعين السعوديه
بشاير
بطلي الشيكولا اللي عندك وخلي زوجك يبدا ياكلهم واول ما تصيرين مستعده للرياضه (اذا طاب جرحك )لا تترددين ...........نصيحه
شكلى كثرت هروج واتمنى لكم رجيم ورياضه ممتعه
يالله سلاااااااااااااااام

سلام بنات

ايش رايكم في سيريل بران فليكس؟ ممتاز جدا ومغذي...أنا قبل الحمل كنت أسوي 3 أيام ريجيم البران فليكس بس واليوم الرابع راحه وهكذا والله في اسبوعين نحفت مرة

قال يا همي أبغا أحمل على نحف عشات ما أسمن مرة الا أنا زدت زيادة مهولة

المهم..شوفوا هو مع حليب قليل الدسم ومن دون سكر..وطعمه لذيذ..بس مو مع الحليب البارد سخنوا الحليب وافطروا واتغدوا واتعشوا فيه...والله من جد مرررررة ينحف

عاد تصدقوا في الدعايات يقولوا استمري عليه اسبوعين متواصلة بس تاكلي كورن فليكس ولا شي معاه وتنقصي مقاسين مرة وحدة ومضمون

عاد اسبوعين ملل ويصير الواحد يبغا يخبص الرجيم بأي طريقة..اللي تقدر تخليهم 4 ايام بعدين راحه على كيفها

بس 3 ايام معقولة عشان تتحمسي انه اليوم الرابع راحه..بس مو راحه يعني هجوم انتحاري على المطبخ..تتغدي عادي الأكل اللي طبختيه..وتفطري والعشا خليه خفيف مرة وقبل 6

يالله دمجنا ريجيمين في بعض

انتظركم

بشتير ريجيمك رهيب وخاصه انه سريع

انا من اليوم ببتدي فيه

رهام مافهمت عليك ايش تقصدي بكتل الدهون اللي بالبطن ولا ويين