وأنا بعد وياهم أتريا الحلقة الثانية.... :time:

:26:

فى انتظار الحلقه الثانيه

يصراحه كلامك عين العقل ذكرني بكلام الدكاترة أيام ماكنت أدرس بالكلية (أنا خريجة قسم التغذيه وعلوم الطعمه)
التقليل من الأكل وحساب المأخوذ من السعرات مقابل المفقود ومحاولة الأتجاه لنوعيات أكل قليلة الدسم بدلا من الكامله مثل إستخدام البن القليل الدسم بدلا من الكامل
وأن يكون هناك ترشيد في أسلوب وطريقة الأكل

شكرا جزيلا على الرد المفيد و جزاك الله خير
اقصد من الجزء الاول اني كيف انسق جسمي بعد الولاده عن طريق الاكل و بعد مضي كم من الزمن استطيع ممارسة الرياضه و اتباع ريجيم

نحن في الانتظار.