كوبونات الراقية تسجيل الدخول

اخصائي تغذية
اخصائي تغذية •
الاخت مكتئبة العفو

الاخت a7la bent
عنوان موضوعي الحذر من الطرق التجارية والغي متخصصة.
بالنسبةلرجيم فصيلة الدم طول فترة دراستي وقراءتي في الكتب المتخصصة لم اسمع به ولم ارى اي اساس علمي له وما قرأت عنه إلا هنا . وهذا غريب جداً .
اتمنى ممن عنده دراسة موثقة يفيدنا بالمصادر عنه .
HamBa
HamBa •
اختي اخصائية تغذية .. مشكوووره على هالمعلومات المفيده ..
بس حبيت اسألك عن لبس السونا شو رايك فيه ؟ لاني انا البسه من اسبوعين ولاحظت فرق كبيييييير في الجسم ..يعني نزل وزني بصوره كبيره ...
دندوونه
دندوونه •
وزني 59 عمري 23 وطولي 161

ابغى احافظ على وزني هذا وش اسوي ابغى برنامج غذائي وصلت لوزني هذا في خلال 3 شهور ونص كنت 70 وصرت الحين 59
* وجود*
* وجود* •
زايد في القلب زايد في القلب :
في البداية احب اشكرك على جهودك معانا وانشاء الله المشرفين يثبتو موضوعك انا حابة استفسر عن الامساك لانه عندي مشكلة امساك فاحب اعرف كيف اتخلص من الامساك بدون ادوية
في البداية احب اشكرك على جهودك معانا وانشاء الله المشرفين يثبتو موضوعك انا حابة استفسر عن...
مرحبا اخوي اخصائي تغذيه

ثانكس على المعلومات الأكثر من روعه

انا ابي اخفف بس ما أعرف شلون :10_8_11:

انا وزني 112
وطولي 156

بلييييييييييز ساعدني شلون ابتدي

مع العلم اني بديت من يومين رياضة المشي :7_5_127:
عاشقة زوجها حبيبها
عاشقة زوجها حبيبها •
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ممكن تعطيني برنامج يناسبني طولي 160 وزني 98 متزوجة وزيادة وزني متمركزه بالاكتاف والافخاذ والارداف ومع ترهل للبطن من الحمل والرجيم اللي كنت اسويه ينزل 3 ويزيد 5 وشو نوع الرياضه الخاصه اللي امارسها لكل جزء .



ومشكلت خالتي ماينزل وزنها ابدا طولها 165 وزنها 115 كيلو وتعاني من الامساك والانتفاخات في البطن شو البر نامج اللي يساعدها او ل شي تبي تعالج الانتفاخات والغازات مع الامساك وبعدين الرجيم اللي يناسبها



ومشكور وجزاك الله خير