طيب ممكن سؤال اخصائية بس تكفين لاتطنشيني السؤال كم تنقص الحميه الي ماقبل رمضان كم كيلو ؟؟؟؟؟؟؟؟؟

اختي فيرونيكا2
انتي الظاهر ما قريتي اللي كتبته حمية خاصة ماقبل شهر رمضان لكل الاعضاء اضعطي اللينك اللي في توقيعي









أختي زينب ام ريم
بالنسبة للعزايم اللي بتصادفج سوي كالآتي
اذا كانت العزيمة عشاء حاولي انج ما تتغذين وفي العشاء تبدين بكوب ماء وبعدين سلطة وبعد السلطة تأخذي كمية الدجاج او اللحم اكثر من الارز او اي نشويات وحاولي ما تفرطي في الحلويات واذا اكلتي يوم حلى يكون بكرة لا
وانتي ماشاء الله وزنج اوكي بس حاولي ما تزيدي ولا كيلو واذا رغبتي تنقصي حدج 3 كيلوات

واما البيبسي دايت لايحتوي الا على سعرة حرارية واحدة
وحاولي ما تشرهين في الاكل ومثل ما قلتج ابدي بكوب ماء وبعده سلطات
اما ريجيم التثبيت احسن حل له انج تبتعدي عن اي شي دهني وما تفرطين في اكلج وامشي على حديث الرسول صلى الله عليه وسلم "فَثُلُث لِطَعَامِهِ وَثُلُث لِشَرَابِهِ وَثُلُث لِنَفَسِهِ "










أختي غسية
ها المعلومة اول مرة اعرفها ويمكن تكون صح ويمكن لا ... لانج انتي ما تقدرين تعرفين شو يضيف المصنع اثناء عملية التصنيع ... فاحسن شي انج تسوي الشابورة في البيت تكوني انتي عارفة شو مقاديرها











أختي مجنونة الشرقية
انا رديت على جميع الاستفسارات دوري على اسمج عدل لاني انا احط اسامي الاعضاء تحت بعض في نفس الموضوع










أختي asma1977
هذا الريجيم خطير وهو احد انواع الريجيم البروتيني كثير من الناس اللي مروا علي مارسوا ها النوع من النظام واستوالهم كولستروا وهشاشة عظام
حاولي تنتبهين على نفسج ولا تخلي هاجس السمنة تخليج تستغني عن حياتج وصحتج
واكيد تيلج نوبات صداع وكسل وخمول .......... انتبهي
حاولي اتباع النظام اللي كتبته (حمية ما قبل شهر رمضان) اضغطي اللينك الموجود في توقيعي
وخلي بالج على همرج

تحياتي












أختي آمــــاســــي
اذا اتبعتي ها الحمية + مشي سريع من نصف ساعة الى ساعة ..... بتخسرين بإذن الله 2 كيلو اسبوعيا ... اذا شفت عمرج ثبتي رغم انج متبعة بالحرف وتمارسين الرياضة حاولي مضاعفة مدة الرياضة
وانا ياأختي العزيزة ما اطنش في الرد انا مشكلتي اني اتأخر في الرد .. بسبب انشغالي في امور كثير ولاني مشرفة في القسم الطبي لاكثر من منتدى فالردود كثيرة جدا على
فاسفة على اي تأخير

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اختي أخصائية التغذية أرجو منك الرد علي
لك مني جزيل الشكر وبارك الله فيك على ما تبذلين من جهد
جعل الله أعمالك كلها طاعة وبلغك الفردوس الأعلى يوم لا ينفع مال ولا بنون الا من اتى الله بقلب سليم .

مشكوره اختي اخصائية تغديه ويعطيكي العافيه

مشكوره اختي اخصائية تغديه ويعطيكي العافيه ,وعساج على القوة