آنآ مقرره ابدى من السبت ان شاءالله ريجيم صح ..
حاليا بس تخفيف ..
شربت قبل شوي خلطة زنجبيل وكمون وشاهي اخضر وشمر..
وربي ينحفنا من غير شر ياارب..
حسااافه!
•
التقرير ليوم الخميس
الفطور :عيش توست و كاسه لبن قليل الدسم
الغداء:"""""""""
العشاء: سلطه وعيش بر وصدره دجاجه بس
مع انهو اليوم جمعه اخواتى خبصت شويه فصفص قرع وكم حبه رطب وشبس
بس موكتير
عملت رياضه 20 دقيقه
وشربه شاهى اخضر
وبس
على فكره هو متى الوزن فى ساعه معينه ولا كيف
استنى الرد
الفطور :عيش توست و كاسه لبن قليل الدسم
الغداء:"""""""""
العشاء: سلطه وعيش بر وصدره دجاجه بس
مع انهو اليوم جمعه اخواتى خبصت شويه فصفص قرع وكم حبه رطب وشبس
بس موكتير
عملت رياضه 20 دقيقه
وشربه شاهى اخضر
وبس
على فكره هو متى الوزن فى ساعه معينه ولا كيف
استنى الرد
صباح الخير
شكل مافيه الا أنا مو شطاره مني لكن زوجي سافر اليوم قمت من بدري اجهز له الفطوررر بس المصيبه اني استحيت اشوف الفطور وما اكل
شكلي جبت العيد لاني افطرت لي وللجيران كمان الله يستر من الميزااااااااااااان اليوم
شكل مافيه الا أنا مو شطاره مني لكن زوجي سافر اليوم قمت من بدري اجهز له الفطوررر بس المصيبه اني استحيت اشوف الفطور وما اكل
شكلي جبت العيد لاني افطرت لي وللجيران كمان الله يستر من الميزااااااااااااان اليوم
الصفحة الأخيرة
يومياتي ليوم الخميس
الخميس وكمان الجمعة موقفة عن الرجيم لمدة يومين والسبت راح ابدا الكيميائي ان شاء الله
الى حلول رمضان واشوف اذا الوزن رجع ينزل طبعاً في رمضان راح يكون تخفيف مو كيميائي
خايفة يزيد وزني في هل يومين رغم انه ثابت