مساء الخير كيف الحال
هاه بشروا اخبار الميزان انا صراحه ماوزنت شويه واوزن واقول
يارب ننحف كلنا من غير شر
وين الباقي من امس ماشفت احد
الســلام عليـــــــــكم
كيفكم حبـــــــايبي؟
الــــــــــيوم انصـــــدمت صدمه بوزني
توقعت اني نازله كثييييييييير
بس والله احس باحباط شديد
يارب نــــــــــحفني من غير شر
رقم الــنتيجة (2 ):(
الاســـــم:
مدمــــنه شــــــــوكـــولاه
الاكاديمية التابعة لها:
الفريــــــــق البنفسجـــــــــي
الـــــطول:
170
الـــــوزن قبل المسابقة:
93
الـــــوزن الأسبوع الماضي :
ماقــــست وزني من ثلاث اسابيع اذا مو اكثر
الــــــــــوزن بعد الإسبوع (3 ):
88
نـــــــــوع الرجـــــــــــــــيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفـــــــترة؟
تخفيـــــــف+وبعض الايـــــــام رجـــــــــــيم التمــــــــــــر واللــبن +شـــــــرب 3 اكواب مـــــــويه على ريــــق :09:
هل مـــــارستي الرياضة؟ اذكريها
الــــــــمشي +تمــــارين لشد البطن والزنود
هل اســـــــــتخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
كــــــــركم + رجــــــــل الاســــــــد+ شــــــــاي الاخضر
هل اســـــــتخدمتي أي نـــــــــوع من الأدويـــــــــة؟
لا
أي ملاحظـــــات على الإســــبوع ؟
الاسبــــــوع ذا تحــــــــديدا كــــــانت شهيتي للاكل عــــــدم
وشــــــــاده على نفــــسي بقوه من ناحيه الاكل وتمارين لدرجـــــــه صـــابني شد عضلي بالظهر بس للاسف
خـــــاب ظـــــني:44:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الاسم:فواكهة استوائية
الاكاديمية التابعة لها:الفريق البنفسجي
الطول:152
الوزن قبل المسابقة:116
الوزن الأسبوع الماضي :99,6
الوزن بعد الإسبوع (1 ): 99,9
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم يعتمد على الفواكهة
والخظار واللحوم
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها طلوع الدرج ومشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها خلطة الليمون والكمون _ خل التفاح
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 1) ؟ وزني ثابت ويتأرجح في في الجرامات
الاسم:فواكهة استوائية
الاكاديمية التابعة لها:الفريق البنفسجي
الطول:152
الوزن قبل المسابقة:116
الوزن الأسبوع الماضي :99,6
الوزن بعد الإسبوع (1 ): 99,9
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم يعتمد على الفواكهة
والخظار واللحوم
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها طلوع الدرج ومشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها خلطة الليمون والكمون _ خل التفاح
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 1) ؟ وزني ثابت ويتأرجح في في الجرامات
الصفحة الأخيرة
الاسم:lovebird
الاكاديمية التابعة لها:البنفسجى
الطول:170
الوزن قبل المسابقة:99
الوزن الأسبوع الماضي :الاسبوع الاول
الوزن بعد الإسبوع (98 ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟رجيم محمد ربيعه مع التخبيص
هل مارستي الرياضة؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريه
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع(خبصت كتير وان شاء الر حمن التزم) ؟