فطرت 2 توست اسمر وملعقه لبنه كبيره وعليها شوي زعتر
3/4 كاسه حليب بالقهوه وزودتها مويه حاره بالسكر الدايت
ناويه اتغدا سلطه تونا وكولا لايت واتعشى زي الفطور
ايش رايكم
لأنه مافي بالي دايت معين وانا في ايام تحضير للاختبار ومني قادره اجوع نفسي كتير مرررررررررررررررررررررررررره مشتتني الدايت نفسي انحف والعب على الدراجه واجوع نفسي والاختبار مانعني
يالله قاعده ارغي وارغي
بنات بسالكم احد راح للساحل الشمالي قبل كدا بفكر اسافر في العيد؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
lovebird
•
الاسم:ام ليان
الاكاديمية التابعة لها:البنفسجى
الطول:156
الوزن قبل المسابقة:102
الوزن الأسبوع الماضي :94
الوزن بعد الإسبوع (2 ):96.100
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟لايوجد
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهالا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهازنجبيل وكمون
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟زيادة 2و100جرام يارب رحمتك
الاكاديمية التابعة لها:البنفسجى
الطول:156
الوزن قبل المسابقة:102
الوزن الأسبوع الماضي :94
الوزن بعد الإسبوع (2 ):96.100
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟لايوجد
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهالا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهازنجبيل وكمون
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟زيادة 2و100جرام يارب رحمتك
الصفحة الأخيرة
اول مره افكر انظم لفريق .. لا تحطموني وخلونا نعيش التجربة
الاسم : بترفلاي
الطول:167
الوزن قبل المسابقة:(95)
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟بأبتدي بنظام اليوم الواحد من اليوم
هل مارستي الرياضة؟ مشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ زنجبيل على فكه الريق ومرامية وبردقوش بعد الغداء
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟سبق واستخدمت زينكال ونحفت عليها قبل سنة.. وراح ارجع لها في رمضان