توي راجعه من النادي وكثفت الرياضه بدل مو ساعة ونص .. خليتها ساعتين ونص
ساعة ايروبيك
وساعة ونص الات ..
يااارب يوفقنا وننحف وحنا بصحه وسلامة..
حسافة: انا لسى مااشتريت للعيد عندي امل اخف وزني شوي واذا جا يوم 20 ولا 25 بنزل اشتري :)
السلام عليكم
كيييييييييييفكم يا بنااات
اليوم انا مو صايمه
وفوق الدورة الله يكرمكم
تعباانه مرة سخونه ولوز وكحه
الصبح اكلت 2 بسكوت للريجيم
وبعده
اكلت نص رغيف حب وجبنه قريش مع خيار وخس
وروحت داومت اليوم كان عندي اشغال بالجامعه ولما رجعت العصر اخدت شابورة وبس
وبسسسس
مرة نفسي انحف
بنات مين جربت مشروب لحرق الدهون زي الزنجبيل والقرفه ودي الاشياء ؟؟
كيييييييييييفكم يا بنااات
اليوم انا مو صايمه
وفوق الدورة الله يكرمكم
تعباانه مرة سخونه ولوز وكحه
الصبح اكلت 2 بسكوت للريجيم
وبعده
اكلت نص رغيف حب وجبنه قريش مع خيار وخس
وروحت داومت اليوم كان عندي اشغال بالجامعه ولما رجعت العصر اخدت شابورة وبس
وبسسسس
مرة نفسي انحف
بنات مين جربت مشروب لحرق الدهون زي الزنجبيل والقرفه ودي الاشياء ؟؟
مساء الخير كيف الحال للجميع
ام تمام وعامر اهلين فيك نورتي بعودتك
احبك يا امي
فطورك حلو وخفيف ياليت اقدر التزم وافطر كذا
يومياتي في رمضان سيئة جايبة العيدين:44:
ماعرفت اشلون اخفف رغم اني مااتعشى ولا اتسحر الا فاكهة
لاكن احس الفطور كله نشويات حتى لو قللت كل الاصناف تحتوي على النشويات
والمقليات صراحة ماكنت اضن اني بتوهق في رمضان ويخرب رجيمي كنت مخططة على التخفيف
لاكن لقيت ان الاكل كله ماينفع للتخفيف او الرجيم يارب يعدي رمضان بدون ماازيد ولا كيلو
ام تمام وعامر اهلين فيك نورتي بعودتك
احبك يا امي
فطورك حلو وخفيف ياليت اقدر التزم وافطر كذا
يومياتي في رمضان سيئة جايبة العيدين:44:
ماعرفت اشلون اخفف رغم اني مااتعشى ولا اتسحر الا فاكهة
لاكن احس الفطور كله نشويات حتى لو قللت كل الاصناف تحتوي على النشويات
والمقليات صراحة ماكنت اضن اني بتوهق في رمضان ويخرب رجيمي كنت مخططة على التخفيف
لاكن لقيت ان الاكل كله ماينفع للتخفيف او الرجيم يارب يعدي رمضان بدون ماازيد ولا كيلو
هذا فطوري اليووم .. وبعتمده كل يوم احسه أفضل وبخلي العشا سلطه والسحور شي خفيف اما زبادي او عصير اناناس .. ان شاءالله .. لان الوقت بعد 8 يصير بطيء الهضم لجل كذا قلت كفاية هذا فطور والسحور خفيف :)هذا فطوري اليووم .. وبعتمده كل يوم احسه أفضل وبخلي العشا سلطه والسحور شي خفيف اما زبادي او عصير...
ما شاء الله مررررة تمام بالعافيه يارب
نظامك حلو
وتسلمي حبيبتي على الطريقه يعطيكي العافيه
الصفحة الأخيرة
سوري انقطع عنكم فترة لكن كنت مشغووولة عند الاهل..بالنسبة للرجيم ما سويت لكن خففت شوي مو كلش بسس شوووي