احس اليوم شهيتي مفتوحه ع الاخر!!!
آكلت شابوره وشاهي بعد التراويح..
بعدين سلطه خيار وطمآطم !!
بعدين مكرونه <<عشقققققققي مآآقآومها :(
بعدين شربت شاهي اخضر وقفلت فمي َ!
وقبل الاذان مويه وبس الحمدالله ..
كنت بمشي بس ماامدى رحت اصلي قبل الفجر كم ركعه ..
وعندي شغل ع الاب توب !
سوسو :كوويس اشتريتي شئ ..
آنآ شريت تنوره بقي لها بلوزه:(

حسااافه!
•

فواكة استوائية :
مساء الخير كيف الحال للجميع ام تمام وعامر اهلين فيك نورتي بعودتك احبك يا امي فطورك حلو وخفيف ياليت اقدر التزم وافطر كذا يومياتي في رمضان سيئة جايبة العيدين:44: ماعرفت اشلون اخفف رغم اني مااتعشى ولا اتسحر الا فاكهة لاكن احس الفطور كله نشويات حتى لو قللت كل الاصناف تحتوي على النشويات والمقليات صراحة ماكنت اضن اني بتوهق في رمضان ويخرب رجيمي كنت مخططة على التخفيف لاكن لقيت ان الاكل كله ماينفع للتخفيف او الرجيم يارب يعدي رمضان بدون ماازيد ولا كيلومساء الخير كيف الحال للجميع ام تمام وعامر اهلين فيك نورتي بعودتك احبك يا امي فطورك حلو وخفيف...
هلا بك فجوره
الله يعينك هذا هي برمضان لازم تسوي حركات <<<<<<الدوره طبعا
هلا بك اختي معانا
وان شاء الله تحققي هدفك معانا
هلا وغلا
نور المنتدى برجوعك ولله ماتتصوري ايش كثر فرحتي لما شفت مشاركتك
الحمد لله على سلامتك
يلا لاتضيعي وقت واستغلي الشهر الكريم وحاولي تطيري 3 كيلو اللي جبتيهم معاك
لاتقاطعينا تراك توحشينا يالغاليه
استمري وحاولي كل يوم يكون افضل من اللي قبله
هلا فيك ام يامين طمنينا عنك
ولاتضيعي تعبك وارجعي سوي نظام معتدل
احنا بانتظارك
انا معاك انه الفطور كله مقالي بس هذا يعتمد عليك لو اكلتي لاتكثري
وحاولي تمشين لونصف ساعه باليوم
الله يعينك هذا هي برمضان لازم تسوي حركات <<<<<<الدوره طبعا
هلا بك اختي معانا
وان شاء الله تحققي هدفك معانا
هلا وغلا
نور المنتدى برجوعك ولله ماتتصوري ايش كثر فرحتي لما شفت مشاركتك
الحمد لله على سلامتك
يلا لاتضيعي وقت واستغلي الشهر الكريم وحاولي تطيري 3 كيلو اللي جبتيهم معاك
لاتقاطعينا تراك توحشينا يالغاليه
استمري وحاولي كل يوم يكون افضل من اللي قبله
هلا فيك ام يامين طمنينا عنك
ولاتضيعي تعبك وارجعي سوي نظام معتدل
احنا بانتظارك
انا معاك انه الفطور كله مقالي بس هذا يعتمد عليك لو اكلتي لاتكثري
وحاولي تمشين لونصف ساعه باليوم

يومي الافطار 5 تمرات وقهوه
بعد كذا طلعت اساعد اختي في شيل عفشها لانها بتنقل من شقتها
ولما جعت اخذت ربع خبز وجبن مثلثات
العشاء حبه فطائر و3 حبات بطاطس مقلي
وبعد كذا اكلت كت كات وقهوه
اما السحور علبه زبادي خالي الدسم 2 توست وجبنه بيضاء
بعد كذا طلعت اساعد اختي في شيل عفشها لانها بتنقل من شقتها
ولما جعت اخذت ربع خبز وجبن مثلثات
العشاء حبه فطائر و3 حبات بطاطس مقلي
وبعد كذا اكلت كت كات وقهوه
اما السحور علبه زبادي خالي الدسم 2 توست وجبنه بيضاء

الاسم:سعوديه كووووول
الاكاديمية التابعة لها:االفريق البنسفجي
الطول:169
الوزن قبل المسابقة:100
الوزن الأسبوع الماضي :99
الوزن بعد الإسبوع: 98
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهاشغل البيت فقط
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهالا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع (الحمد لله نقصت كيلو والقادم احلى )
الاكاديمية التابعة لها:االفريق البنسفجي
الطول:169
الوزن قبل المسابقة:100
الوزن الأسبوع الماضي :99
الوزن بعد الإسبوع: 98
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريهاشغل البيت فقط
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريهالا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع (الحمد لله نقصت كيلو والقادم احلى )
الصفحة الأخيرة
وانا معاكي وكل البنات :09:
وانا ما اشتريت للعيد والله غير بنطلون وبلوزة وحده
وعندي امل انه يجي العيد وهما واسعيين عليا يارب:42: