الاسم:سعوديه كوووووووول
الاكاديمية التابعة لهاالفريق البسفجي
الطول:169
الوزن قبل المسابقة100
الوزن الأسبوع الماضي 98
:الوزن بعد الإسبوع 97
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة.؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ مشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع؟ الحمد لله كمان نقصت كيلو
الحمد لله نقصت كيلو
مبروووووووووووك للي نزلت اوزانهم وعقبال الباقي
مادخلت اليومين اللي طافوا لانه سافر واليوم رجعت
والحمد لله مستمره على التخفيف والمشي
مبروووووووووووك للي نزلت اوزانهم وعقبال الباقي
مادخلت اليومين اللي طافوا لانه سافر واليوم رجعت
والحمد لله مستمره على التخفيف والمشي
رقم النتيجة (1 )
الاسم:
الاكاديمية التابعة لها:
الفريق البنفسجي
قراءت القران :
جزئين
صلاة التراويح :
8 ركعات
الطول:159
الوزن قبل المسابقة:93,050
الوزن الأسبوع الماضي : اتوقع 93
الوزن بعد الإسبوع (93.050 ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها اوربت تراك وايروبك
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
بعض الاحيان اشرب زنجبيل وشمر وبرقدوش
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا ولا راح استخدمهاا ابدا والله لايحوجنا لها
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
نوو
السلام حبيباتي
الاسم:نحله دماميه
معليييش انا اغط وارجع لكم عقبال ماننسى كلنا التسعينات بدون شروتصير ذكرى
الاكاديمية التابعة لها:انا تابعه للفريق البنفسجي
قراءت القران :انا والحمدلله بالجزء ال12
بس هاليومين مأجزه==>يييس اجازة كل شهر
صلاة التراويح :ما اروح بصراحه
الطول:165
الوزن قبل المسابقة:99,5
الوزن الأسبوع الماضي :96,2
الوزن بعد الإسبوع :اليوم وزنت لقيتني93,8
يابنات انا صاكه على ىنفسي صككككه وخاايفه لانهم يقولون النزول السريع وراه رجوع اسرع واكثر مدري كيف طريقة تثبيت الوزن
عشان ما ارجع ورا ابدا".
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف لابعد الحدود
افطر تمرتين وكوبين ماء واتسحر كوب شاي مع حليب ق د و1شابوه
او 2 شابوره
<مقاطعه المقالي+الحلا+الوجبات السريعه أهئ أهئ>
هل مارستي الرياضة؟مشي عالسير ساعه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟خلطة الدكتور عبد الباسط+دلة زنجبيل مع نعناع وشاي اخضر.
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟قد استعملت قبل3 سنوات حبوب فات بلوك وثبتت وزني والله بس خايفه بعد هالبلاوي اللي تنقال عن الحبوب واضرارها...وش رايكم اخذها باخر شهرعشان أثبت وزني فيها.
رقم النتيجة (1 )
الاسم: سوسو شقيه
الاكاديمية التابعة لها: .الفريق البنفسجي
الطول:.162
الوزن قبل المسابقة:قبل ما اشترك معاكم بكم شهر كان وزني 105
الوزن الأسبوع الماضي :.100.5
الوزن بعد الإسبوع (1 ):. 98.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة.؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ .لا للاسف:09:
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟.لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟. لا الحمد لله
أي ملاحظات على الإسبوع ( 1) ؟
. الحمد لله :26:
كنت حاطه ببالي انحف اكتر خلال الايام دي من رمضان خصوصا اني مرة ما اكل بس عاد غلطي ما امشي بسبب الكحه والتعب
ادعولي
الاسم: حبيبة ولدي
الاكاديمية التابعة لها: .الفريق البنفسجي
الطول:مادري نسيت والله
الوزن قبل المسابقة:94
الوزن الأسبوع الماضي :90
الوزن بعد الإسبوع 5 ):91
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة.؟تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ .من دخل رمضان ماسويت رياضه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟.كركم ومرات شاي اخضر وقشر رمااان
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟. لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 1) زايده كيلو والله اني مقهورررره مرررررره
ياررررررب ننحف من غير شر
يارب قوي عزيمتي على الرجيم
رقم النتيجة ( )
الاسم:فوكهة استوائية
الاكاديمية التابعة لها:الفريق البنفسجي
قراءت القران :استمع فقط بسبب الدورة
صلاة التراويح :بعد انتهاء العذر ان شاء الله
الطول:152
الوزن قبل المسابقة:116
الوزن الأسبوع الماضي :97
الوزن بعد الإسبوع (4 ):98
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف عشان كذا زايدة انا ماينفعني التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
رياضة المطبخ من بعد صلاة الظهر الى اذان المغرب :09:
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
شاهي الضيافة واحياناً شاهي اخضر و زنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع (4 ) ؟
زايدة كيلو:icon33:
الاسم:سعوديه كوووووووول
الاكاديمية التابعة لهاالفريق البسفجي
الطول:169
الوزن قبل المسابقة100
الوزن الأسبوع الماضي 98
:الوزن بعد الإسبوع 97
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة.؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ مشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع؟ الحمد لله كمان نقصت كيلو
الاسم:
الاكاديمية التابعة لها:
الفريق البنفسجي
قراءت القران :
جزئين
صلاة التراويح :
8 ركعات
الطول:159
الوزن قبل المسابقة:93,050
الوزن الأسبوع الماضي : اتوقع 93
الوزن بعد الإسبوع (93.050 ):
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها اوربت تراك وايروبك
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
بعض الاحيان اشرب زنجبيل وشمر وبرقدوش
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا ولا راح استخدمهاا ابدا والله لايحوجنا لها
أي ملاحظات على الإسبوع ( ) ؟
نوو
السلام حبيباتي
الاسم:نحله دماميه
معليييش انا اغط وارجع لكم عقبال ماننسى كلنا التسعينات بدون شروتصير ذكرى
الاكاديمية التابعة لها:انا تابعه للفريق البنفسجي
قراءت القران :انا والحمدلله بالجزء ال12
بس هاليومين مأجزه==>يييس اجازة كل شهر
صلاة التراويح :ما اروح بصراحه
الطول:165
الوزن قبل المسابقة:99,5
الوزن الأسبوع الماضي :96,2
الوزن بعد الإسبوع :اليوم وزنت لقيتني93,8
يابنات انا صاكه على ىنفسي صككككه وخاايفه لانهم يقولون النزول السريع وراه رجوع اسرع واكثر مدري كيف طريقة تثبيت الوزن
عشان ما ارجع ورا ابدا".
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟تخفيف لابعد الحدود
افطر تمرتين وكوبين ماء واتسحر كوب شاي مع حليب ق د و1شابوه
او 2 شابوره
<مقاطعه المقالي+الحلا+الوجبات السريعه أهئ أهئ>
هل مارستي الرياضة؟مشي عالسير ساعه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟خلطة الدكتور عبد الباسط+دلة زنجبيل مع نعناع وشاي اخضر.
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟قد استعملت قبل3 سنوات حبوب فات بلوك وثبتت وزني والله بس خايفه بعد هالبلاوي اللي تنقال عن الحبوب واضرارها...وش رايكم اخذها باخر شهرعشان أثبت وزني فيها.
رقم النتيجة (1 )
الاسم: سوسو شقيه
الاكاديمية التابعة لها: .الفريق البنفسجي
الطول:.162
الوزن قبل المسابقة:قبل ما اشترك معاكم بكم شهر كان وزني 105
الوزن الأسبوع الماضي :.100.5
الوزن بعد الإسبوع (1 ):. 98.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة.؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ .لا للاسف:09:
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟.لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟. لا الحمد لله
أي ملاحظات على الإسبوع ( 1) ؟
. الحمد لله :26:
كنت حاطه ببالي انحف اكتر خلال الايام دي من رمضان خصوصا اني مرة ما اكل بس عاد غلطي ما امشي بسبب الكحه والتعب
ادعولي
الاسم: حبيبة ولدي
الاكاديمية التابعة لها: .الفريق البنفسجي
الطول:مادري نسيت والله
الوزن قبل المسابقة:94
الوزن الأسبوع الماضي :90
الوزن بعد الإسبوع 5 ):91
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة.؟تخبيص
هل مارستي الرياضة؟ .من دخل رمضان ماسويت رياضه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟.كركم ومرات شاي اخضر وقشر رمااان
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟. لا
أي ملاحظات على الإسبوع ( 1) زايده كيلو والله اني مقهورررره مرررررره
ياررررررب ننحف من غير شر
يارب قوي عزيمتي على الرجيم
رقم النتيجة ( )
الاسم:فوكهة استوائية
الاكاديمية التابعة لها:الفريق البنفسجي
قراءت القران :استمع فقط بسبب الدورة
صلاة التراويح :بعد انتهاء العذر ان شاء الله
الطول:152
الوزن قبل المسابقة:116
الوزن الأسبوع الماضي :97
الوزن بعد الإسبوع (4 ):98
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف عشان كذا زايدة انا ماينفعني التخفيف
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
رياضة المطبخ من بعد صلاة الظهر الى اذان المغرب :09:
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
شاهي الضيافة واحياناً شاهي اخضر و زنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع (4 ) ؟
زايدة كيلو:icon33:
الاسم:سعوديه كوووووووول
الاكاديمية التابعة لهاالفريق البسفجي
الطول:169
الوزن قبل المسابقة100
الوزن الأسبوع الماضي 98
:الوزن بعد الإسبوع 97
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة.؟تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ مشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع؟ الحمد لله كمان نقصت كيلو
يومي الافطار تمره وحبه فطائر وماء بس
العشاء خربتها واكلت حوالي 7 ملاعق رز
الساعه 12 وخلاص مافيه سحور عقاب على العشاء
والله يستر والحين رايحه امشي على السير نصف ساعه
يلا شدو الهمه
العشاء خربتها واكلت حوالي 7 ملاعق رز
الساعه 12 وخلاص مافيه سحور عقاب على العشاء
والله يستر والحين رايحه امشي على السير نصف ساعه
يلا شدو الهمه
الصفحة الأخيرة
كيفكم بنات وشخباركم لي يومين ماكتبت يومياتي لاني مخبصة الدنيا وش اكتب ووش اخلي
اتعب في المطبخ من الظهر الين المغرب ولازم اذوق قطعة من كل شي وفي الاخير الاقي انها طلعت الكثير
من القطع فاستحي اكتبها واقول يومياتي في التخفيف :35: