lovebird
•
السلااااااااااااااام عليكم
كيف حالكم يابنات
يالله اول مره في حياتي اتمنى رمضان يخلص باي شكل
احس اني مرررررررررره تعبانه في رمضان جاتني شغاله جديده واول ماكان عندي شغاله
بس يابنات انا ماادري عن الدايت حاجه افطر واتسحر عادي
ايش نظامكم انتوا تخفيف ولا ايش بحاول من بكره ابدا دايت
انتوا عارفين مشكلتي اني تخنت مرررررررررررررررره وهدا السبب خلاني اقرر اني بسافر في العيد لشرم الشيخ بدل مااجلس و يستلموني الناس تريقه في العيييييييد
:(:(:(:(:(
بس اهم شي اني في رمضان مازاد وزني بس برضه مانقصت
كيف نظامكم انتوا بحاول من اليوم اخفف ولو اني معزومه في بيت اهلي واخويا ومرته جايين
بس بحاول اتقيد واخفف من اليوم بالتدريج
كيف حالكم يابنات
يالله اول مره في حياتي اتمنى رمضان يخلص باي شكل
احس اني مرررررررررره تعبانه في رمضان جاتني شغاله جديده واول ماكان عندي شغاله
بس يابنات انا ماادري عن الدايت حاجه افطر واتسحر عادي
ايش نظامكم انتوا تخفيف ولا ايش بحاول من بكره ابدا دايت
انتوا عارفين مشكلتي اني تخنت مرررررررررررررررره وهدا السبب خلاني اقرر اني بسافر في العيد لشرم الشيخ بدل مااجلس و يستلموني الناس تريقه في العيييييييد
:(:(:(:(:(
بس اهم شي اني في رمضان مازاد وزني بس برضه مانقصت
كيف نظامكم انتوا بحاول من اليوم اخفف ولو اني معزومه في بيت اهلي واخويا ومرته جايين
بس بحاول اتقيد واخفف من اليوم بالتدريج
حسااافه!
•
lovebird :
السلااااااااااااااام عليكم كيف حالكم يابنات يالله اول مره في حياتي اتمنى رمضان يخلص باي شكل احس اني مرررررررررره تعبانه في رمضان جاتني شغاله جديده واول ماكان عندي شغاله بس يابنات انا ماادري عن الدايت حاجه افطر واتسحر عادي ايش نظامكم انتوا تخفيف ولا ايش بحاول من بكره ابدا دايت انتوا عارفين مشكلتي اني تخنت مرررررررررررررررره وهدا السبب خلاني اقرر اني بسافر في العيد لشرم الشيخ بدل مااجلس و يستلموني الناس تريقه في العيييييييد :(:(:(:(:( بس اهم شي اني في رمضان مازاد وزني بس برضه مانقصت كيف نظامكم انتوا بحاول من اليوم اخفف ولو اني معزومه في بيت اهلي واخويا ومرته جايين بس بحاول اتقيد واخفف من اليوم بالتدريجالسلااااااااااااااام عليكم كيف حالكم يابنات يالله اول مره في حياتي اتمنى رمضان يخلص باي...
هلآلآلآ بك يااقلبي حيااك الله معآنآ..
كل وحده لهآ نظآم مختلف بس الاغلبيه تخفيف ..
اهم شئ المشي احسه هو اساس الدايت ..
بنآت آنآ مررره متحطمممممممممه !!
اليوم طلعت على الميزان وآطلع الرقم الا هو 106 !!!
مو مصدقه
نزلت وضبطت الآحجآر ورجعت ثااني قالي 103 !!
من جد مررررررررره مصدووووووومه آحس بصيييييح
كرهت نفسسي ..
مع التخفيف والرياضه زيآدة وزن !
من اليوم ببدى رجيم قاااسي ان شاء الله ,,
دعوآأإتكم ..:(
كل وحده لهآ نظآم مختلف بس الاغلبيه تخفيف ..
اهم شئ المشي احسه هو اساس الدايت ..
بنآت آنآ مررره متحطمممممممممه !!
اليوم طلعت على الميزان وآطلع الرقم الا هو 106 !!!
مو مصدقه
نزلت وضبطت الآحجآر ورجعت ثااني قالي 103 !!
من جد مررررررررره مصدووووووومه آحس بصيييييح
كرهت نفسسي ..
مع التخفيف والرياضه زيآدة وزن !
من اليوم ببدى رجيم قاااسي ان شاء الله ,,
دعوآأإتكم ..:(
حسااافه! :
هلآلآلآ بك يااقلبي حيااك الله معآنآ.. كل وحده لهآ نظآم مختلف بس الاغلبيه تخفيف .. اهم شئ المشي احسه هو اساس الدايت .. بنآت آنآ مررره متحطمممممممممه !! اليوم طلعت على الميزان وآطلع الرقم الا هو 106 !!! مو مصدقه نزلت وضبطت الآحجآر ورجعت ثااني قالي 103 !! من جد مررررررررره مصدووووووومه آحس بصيييييح كرهت نفسسي .. مع التخفيف والرياضه زيآدة وزن ! من اليوم ببدى رجيم قاااسي ان شاء الله ,, دعوآأإتكم ..:(هلآلآلآ بك يااقلبي حيااك الله معآنآ.. كل وحده لهآ نظآم مختلف بس الاغلبيه تخفيف .. اهم شئ المشي...
رقم النتيجة (.2 )
الاسم:سوسو شقيه
الاكاديمية التابعة لها:.البنفسجي
الطول:.162
الوزن قبل المسابقة:.105
الوزن الأسبوع الماضي :.98.5
الوزن بعد الإسبوع (2 ):.97
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟.تخفيف
هل مارستي الرياضة؟. ياربي للاسف لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع ( 2) ؟
.يارب لك الحمد ولك الشكر يا رحمن يا رحيم.
الاسم:سوسو شقيه
الاكاديمية التابعة لها:.البنفسجي
الطول:.162
الوزن قبل المسابقة:.105
الوزن الأسبوع الماضي :.98.5
الوزن بعد الإسبوع (2 ):.97
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟.تخفيف
هل مارستي الرياضة؟. ياربي للاسف لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
أي ملاحظات على الإسبوع ( 2) ؟
.يارب لك الحمد ولك الشكر يا رحمن يا رحيم.
الصفحة الأخيرة
ومبروك حبيبتي النزول عقبال المثالي ان شاء الله
اشتاقتلك العافيه
ونضامك حلو ان شاء الله تنزلين
يوه يوه هو من جد يبكي بس عاد وش نسوي كلنا والله كذا لابد من التخبيص
بس اهم شي بعد التخبيص نعوض برياضة ولا شي يحرق ماكلينا
يومك حلو الله يقويك
اهلين فيك معانا وتعرفينا على نظامكم
اشتاقتلك العافيه يارب بنسبة لي مشغولة في البيت والاسواق وترجيع الملابس كل شوي
انهلكت والله من التعب بس ابي اخلص قبل العشر الاواخر
اهلين
اهم شي لماتاكلين من هذي الاشياء ماتكثرين لقمة لقمتين من اي شي
لان فطور كل الناس كذا في رمضان
ماشاء الله انا وعيالي نحب الجبن بالطماطم وكمان خيار اكلتنا المفضلة
ليه فجورة عسى ماشروسعي صدرك ولا تتضايقين الدنيا ماتسوى ورجيم بنفسية تعبانه ماينفع
ماشاء الله عليك يومك حلو بس لاتفوتين السحور كلي شي خفيف عشان جسمك يحرق اكثر
لانه بيضل ساعات طويلة بدون اكل
الله يقويك ويجي العيد ونتي رشيقة يارب