سعودية كووووول
ويقدم د. بهاء الناجي نظام غذائي على مدار الاسبوع يمكنك التخلص من خلاله من منطقة الكرش والحصول علىالرشاقة. وجبة الإفطار كوب شاي أو نسكافيه بلبن خالي الدسم + علبةزبادي بملعقة عسل نحل + 2 خيار أو أكثر وجبة الغداء اليوم الأول : وجبة مفتوحة. اليوم الثاني : 1/4 دجاجة مشوية أو مسلوقة مع خضروات + رغيف سن + سلطة خضراء أو زبادي اليوم الثالث : قطعة لحمة مسلوقة + 6 ملاعق فتة بالزبادي + سلطة. اليوم الرابع : 6 قطع شيش طاووق بالزبادي + سلطة خضراء كبير. اليومالخامس : سمكة رنجة متوسطة + رغيف سن + سلطة خضراء ، وبعدها علبة زبادي للوقاية منالحموضة. اليوم السادس : 2 بيضة أومليت بعيش الغراب ممكن تقطيع الخضروات + سلطة + رغيف سن. اليوم السابع : 1/4 كيلو كفتة مشوية(كندوز أو بتلو) + 5 ملاعق سلطةزبادي بالخيار + رغيف سن. وجبة العشاء علبة زبادي + 3 ثمراتفاكهة.
ويقدم د. بهاء الناجي نظام غذائي على مدار الاسبوع يمكنك التخلص من خلاله من منطقة الكرش والحصول...
الله يقويك ويعطيك العافيه

الله يبارك فيك يالغلا
وعقبال مانوصل الثمنينات جميع بصحه وعافيه

بنات هذا الرجيم اللي راح اتبعه هذا الاسبوع دعواتكم
الفجر الجريح
الفجر الجريح
الله يجزكم كل الخير يارب
والله كلامكم ودعواتكم فرحتني الله يسلمكم يارب
والحمد الله اختي اتصلت وقالت انو عرفها وعرف ابوه يارب لك الحمد وهذا شي يفرح
الله يقومه بالسلامه يارب ويرفع عنه
والله يجزيكم كل الخير يارب


والف الف مبروووووووك لكل النازلين
ومبروك ياسعوديه ماشاءالله عليك الله يحميك يارب
وعقبال المثاليه ان شاءالله

وانا الحمد الله اخذت ميزان ووزني بين 98 و99 يارب لك الحمد
والله اتوقعت فوق الميه
وحاليا ماشيا تخفيف واكثر من شرب السوائل

والله يعطيك الف عافيه يارب

نحله دماميه
نحله دماميه
الله يجزكم كل الخير يارب والله كلامكم ودعواتكم فرحتني الله يسلمكم يارب والحمد الله اختي اتصلت وقالت انو عرفها وعرف ابوه يارب لك الحمد وهذا شي يفرح الله يقومه بالسلامه يارب ويرفع عنه والله يجزيكم كل الخير يارب والف الف مبروووووووك لكل النازلين ومبروك ياسعوديه ماشاءالله عليك الله يحميك يارب وعقبال المثاليه ان شاءالله وانا الحمد الله اخذت ميزان ووزني بين 98 و99 يارب لك الحمد والله اتوقعت فوق الميه وحاليا ماشيا تخفيف واكثر من شرب السوائل والله يعطيك الف عافيه يارب
الله يجزكم كل الخير يارب والله كلامكم ودعواتكم فرحتني الله يسلمكم يارب والحمد الله اختي اتصلت...
ياقلبي والله دعيناله من قلب لانه ولد اختك يالغاليه ,,,,,,,الله يتمم عليه الصحه ,,,

ومبروك على سلامته,,,,,,والميزان,,,,,وعالوزن اللي تحت الميه

لاني كنت خايفه لوكان فوق الميه تروحين للفريق الاحمر وتتركينا
فواكة استوائية
سعوووووووووووووودية الف مبروك النزووووووووووووول حبيتى وفواكة اخبااااااااااااااااارك ونحلة والجمييييييييييييييييع وليش ماتنزلوا نتايجكم
سعوووووووووووووودية الف مبروك النزووووووووووووول حبيتى وفواكة اخبااااااااااااااااارك ونحلة...
اهلين ام ليان
الحمد لله بخير وان شاء الله انزل نتيجتي في رمضان معد فيه حماس لتنزيل النتايج لانه اغلبنا غير
متواجدات او متوقفات مؤقتاً عن الرجيم
الفجر الجريح
الفجر الجريح
اهلين حبيبات قلبي
الحادث كان يوم الاحد بعد الترويح
والحمد الله اليوم خرج من العنايه قبل المغرب بشوي يارب لك الحمد ونزل على الغرفه
حبيت اطمنكم عليه
الله يعطيك العافيه يارب
والله يجزاكم كل خير يارب