الله يعينك يارب
اهم شي ان شاءالله انبسطي
وطبعا ماراح اتكلم عن التخبيص اكييييييييييد هببتي كالعاده:cook:
اهم شي ان شاءالله انبسطي
وطبعا ماراح اتكلم عن التخبيص اكييييييييييد هببتي كالعاده:cook:
بنات وش رايكم نعمل اساسيات لرجيم
يعني مثلا
1_نشرب كوب او كوبين مويه اول مانصحى من النوم مع 3 او 5 او7 تمرات
وكمان مثل ماقالت خيال الله يعطيها العافيه يارب
2_اكل تفاحه بين الوجبات
وكل وحده تقول شي
ها وش رايكم
اذا حبيتو نمشي عليه كلنا سواء مع الرجيم او التخفيف
يعني مثلا
1_نشرب كوب او كوبين مويه اول مانصحى من النوم مع 3 او 5 او7 تمرات
وكمان مثل ماقالت خيال الله يعطيها العافيه يارب
2_اكل تفاحه بين الوجبات
وكل وحده تقول شي
ها وش رايكم
اذا حبيتو نمشي عليه كلنا سواء مع الرجيم او التخفيف
الصفحة الأخيرة
والله انتو وحشتوني اكثر
بس ايش اسوي غصب عني تعرفون اجازة وضيوف الله يعين
هلا وغلا ام ليونة انا بخير
انتي كيفك ياعسل وكيف الدايت معك