أختي سيدة الوسط أنا أفطر قليلا من الحنطة المنبتة والمسلوقة ثم آكل قطعة خبز من الحنطة الكاملة ومعها شيءا من الزعتر أو قرص فلافل أو زيتون والغداء يكون غالبا الرز الكامل مع نوع من البقول مثل اآزوكي أو العدس أو الفاصولياء مع شوربا الخضار المؤلفة من القرع والبصل والجزر أو القرنبيط أو الملفوف حسب المتوفر وأضع لها بعض الميزو والأعشاب البحرية وقليل من السلطة بها البقدونس واوراق الفجل والهندباء والملفوف وقطعة مخلل بماء الملح فقط وأحيانا معها كوب من الحنطة الكاملة المسلوقة والعشاء أيضا رز كامل أو عادي أحيانا أخلط النوعين معا لأن الرز الكامل غالي الثمن تقريبا وشي من السلطة ولا أستعمل البندورة ولا اللبن وكذلك الفليفلة والبانجان وكل ما يقال أنها ممنوعات في الماكروبيوتيك وكذلك السكر والمواد الحيوانية امتنعت عنها مدة 120 يوم ثم عدت لها بشكل بسيط جدا لا يذكر ربما شئ من اللحم القليل مع المحشي فقط ولكني آكل المعجناة باحنطة الكاملة أحيانا هذا هو طعامي أرجو الإفادة جزاك الله كل خير
وأسمع ان هناك أطعمة خاصة للنساء وأطعمة للرجال في نظام الماكروبيوتيك فهل عندك شئ عن هذا

إلى الأخت الكريمة أم راكان وجميع الأخوات قارئات هذا القسم أدعوكن لزيارة هذا الموقع الممتاز ففيه ما يروي ظمأنا جميعا حول الماكروبيوتك والين واليانغ والشكرات ومريم نور...! وهوfikr1424

تحياتي:26:

الله يعطيكى العافيه:) :) على الموضوع

والله انا جربته ونفع معاى كنت مليانه ونزلت وجا شهر رمضان وتركته لانه يمباله وقت فى التحضير

و
انشاء الله ارجع له بعد شهر رمضان:27: :27:

ومشكوره مره ثانيه:24:

ماهذا الكلام يالزووزة فما ذكرت ليس عنوان موقع وليس رقم هاتف ماهو حياك الله
أرجو الرد منك يا سيدة الوسط على موضوعي في أمر تشنج الكولون والميبيا وتساقط الشعر فقد كتبت لك شيئا عن نوعية طعامي كما طلبت مني ولم اجد ردك على أكرمك الله وأعانك على مشاكلنا وتساؤلاتنا

أختي دنيا ارجو تحديد وقت للقاءك عبر الماسنجر لمناقشة موضوعك..