الفراشه ا
•
ماشاء الله مبروووك وعقبال المثالي
ياهلا الفراشه مشكلتنا الويكند والله صعبه وتطلعين مع ناس ملزومه تاكلين جو ونيس واكل مغري .. لكن نحاول ونجاهد انفسنا الله يعطينا قوة الاراده ياربياهلا الفراشه مشكلتنا الويكند والله صعبه وتطلعين مع ناس ملزومه تاكلين جو ونيس واكل مغري .. لكن...
ايوالله
امين يارب يرزقنا قوه الاراده
امين يارب يرزقنا قوه الاراده
صباااح الخير 👀👀 وين الناس القروب رايح للصفحه الثانيه متحمسه بدايت الدايت يوم السبت 👏👏 وداخله اكتب يومياتي يالله وووووينكم ؟؟ ابغى حمااااس لازم نحرك قروبنا ووننتظم اكثر ونوزع المسوؤليات كل اسبوع وحدة تتبرع تشرف على اليوميات ؟ عقاب يومي للتخبيص زيادة رياضه ؟ وحده تتابع الاوزان وتسوي قائمه الاسماء ؟ ياالله اقترااااحااتكم ...........صباااح الخير 👀👀 وين الناس القروب رايح للصفحه الثانيه متحمسه بدايت الدايت يوم السبت 👏👏 وداخله...
فكره جميله ،👍
اهلا
ماوزنت الخميس
يومياتي
الفطور بيضه
وقهوه وتمر
الغداء خضار وكاس لبن وسلطة رمان
العشاء موزه وبرتقاله قطعه وقطعه تفاحه
الماء ممتاز
الرياضه هروله
ماوزنت الخميس
يومياتي
الفطور بيضه
وقهوه وتمر
الغداء خضار وكاس لبن وسلطة رمان
العشاء موزه وبرتقاله قطعه وقطعه تفاحه
الماء ممتاز
الرياضه هروله
اهلا ماوزنت الخميس يومياتي الفطور بيضه وقهوه وتمر الغداء خضار وكاس لبن وسلطة رمان العشاء موزه وبرتقاله قطعه وقطعه تفاحه الماء ممتاز الرياضه هرولهاهلا ماوزنت الخميس يومياتي الفطور بيضه وقهوه وتمر الغداء خضار وكاس لبن وسلطة رمان العشاء...
يومك رائع بس لو تضيفين سناكات بين الوجبات عشان الحرق يزيد ولايتعود الجسم على الحرمان
الصفحة الأخيرة