هلا فيك قلبي
يارب ننحف بصحة وعافية
هلا فيك قلبي
يارب ننحف بصحة وعافية
طبعا انا موظفة وام لاولاد وبنات ربي يحميهم
راح يكون دخولي بالليل اعطيكم ملخص يومي باذن الله
بس ممكن تعلموني كيف طريقتكم
تمشون على نظام معين
ورياضة معينة
او كل وحدة براحتها تسوي اللي يناسبها
راح يكون دخولي بالليل اعطيكم ملخص يومي باذن الله
بس ممكن تعلموني كيف طريقتكم
تمشون على نظام معين
ورياضة معينة
او كل وحدة براحتها تسوي اللي يناسبها
ابدى بسم الله
يومياتي الثلاثا ١٥ /١/ ١٤٤٠
افطرت الفجر بيضتين مسلوقات مع شاي بالحليب
بالدوام الساعة ٩ كيذا اخذت متبل وحمص بالملعقة
وطبعا مووووية اشرب كثير كل ماجعت شربت موية
الغدا كان بليلة مع سلطة يونانية
سناك العصر حبتين معمول وقهوة
العشا كان متبل وحمص وخس وجرحير طبعا بالملعقة
@@@@@ نظامي المعتمدة عليه
نشوياات نهائي مااكلها رز خبز ابيض فطاير مكرونة ووووووو كلها ممنوعة بالنسبة لي لاني اكتشفت هي اللي تزيد وزني
🧡🧡🧡 رياضتي اليوم 🧡🧡🧡
مشي فقط ماقدرت اسوي رياضة
يومياتي الثلاثا ١٥ /١/ ١٤٤٠
افطرت الفجر بيضتين مسلوقات مع شاي بالحليب
بالدوام الساعة ٩ كيذا اخذت متبل وحمص بالملعقة
وطبعا مووووية اشرب كثير كل ماجعت شربت موية
الغدا كان بليلة مع سلطة يونانية
سناك العصر حبتين معمول وقهوة
العشا كان متبل وحمص وخس وجرحير طبعا بالملعقة
@@@@@ نظامي المعتمدة عليه
نشوياات نهائي مااكلها رز خبز ابيض فطاير مكرونة ووووووو كلها ممنوعة بالنسبة لي لاني اكتشفت هي اللي تزيد وزني
🧡🧡🧡 رياضتي اليوم 🧡🧡🧡
مشي فقط ماقدرت اسوي رياضة
هالحين بقووولكم تصبحوون على خير واشوفكم بكرة ان شا الله
بس قولو لي كيف نظامكم ومتى الوزن ؟؟؟؟؟؟؟؟
بس قولو لي كيف نظامكم ومتى الوزن ؟؟؟؟؟؟؟؟
السلام عليكم كيفكم حبيباتي ان شاء الله فاكريني 💚 انقطعت كثييييير لظروف الحمد لله على كل حال وحابه ارجع للنظام و التخفيف بقوة واصرار بإذن الله بكره اوزن وابدا انزل يومياتيالسلام عليكم كيفكم حبيباتي ان شاء الله فاكريني 💚 انقطعت كثييييير لظروف الحمد لله على كل حال وحابه...
وعليكم السلام
ياهلا فيك مانسيناك
الله يقويك يارب
ياهلا فيك مانسيناك
الله يقويك يارب
الصفحة الأخيرة
يارب ننحف بصحة وعافية