الفراشه ا
•
حبيبتي انتي والله لكم وحشه كلكم وربي يشهد اني كل مااطل عليكم نفسي تكونو كلكم موجودين
سارا 88 :
أنا مالي وجة ادخل رجع وزني 62 يعني زدت بعد ماوصلت ل 54 مو قهر 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 باقي اربع أو خمس كيلووو وأوصل المثالي ضيعت تعب الليالي 🙄🤒أنا مالي وجة ادخل رجع وزني 62 يعني زدت بعد ماوصلت ل 54 مو قهر 😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭😭 باقي اربع أو خمس...
انا الحمدلله زينه انتي الا كيفك وكيف الدسك هاه خف عليك ولالا
يومي للثلاثاء خبصت شويات اليوم بعاقب نفسي والتزم اكثر واقلل وجباتي فطور خبز وملعقه نوتيلا وكوب حليب
غدا دجاج مع سلطه خيار وخس وطماطم وملوخيه
عشى ٨حبات ملفوف محشي
رياضه مشي نص ساعه وتمارين مقاومه وسكوات
الماء ٣لتر
غدا دجاج مع سلطه خيار وخس وطماطم وملوخيه
عشى ٨حبات ملفوف محشي
رياضه مشي نص ساعه وتمارين مقاومه وسكوات
الماء ٣لتر
الصفحة الأخيرة