انين السواقي
انين السواقي
صباح الخير يومي للاحد غدا زبادي مع صدر دجاج وكوب لبن و6ملاعق رز سناك قشر مع 5حبات تمر عشى زبادي خالي الدسم الرياضه مشي نص ساعه وربع ساعه تمارين شد المويا تمام
صباح الخير يومي للاحد غدا زبادي مع صدر دجاج وكوب لبن و6ملاعق رز سناك قشر مع 5حبات تمر عشى زبادي...
ما شاء الله تبارك الرحمن
يارب تصيبني الغيرة واشد حيلي متلك
انين السواقي
انين السواقي
نفس الوضع وانين مشكورة مره ثانيه عن جد الي يطبق راح يستفيد لانه وحده قالت لي مره انها تسويها ووزنها ينزل رياضه غريبه وعجيبه
نفس الوضع وانين مشكورة مره ثانيه عن جد الي يطبق راح يستفيد لانه وحده قالت لي مره انها تسويها...
الشكر لله تعالى... ربي يوفقك ويوفقنا جميعا
SOMONAY
SOMONAY
اهلا بنات
البارحه
فطوري:
سلايس جبن مع خس وطماط
زبادي


بعد الفطور:
قهوه 2 ف 1 وحطيت بودرة قهوه
الغدا :

رز وعدس
العشا:
كبده وخبز ومعاه صوص
وبعدها اخذت مكسرات
وسويت رياضه 20 د داخل البيت رياضات متنوعه لاني المشي برا معدوم !!
انين السواقي
انين السواقي
اهلا بنات البارحه فطوري: سلايس جبن مع خس وطماط زبادي بعد الفطور: قهوه 2 ف 1 وحطيت بودرة قهوه الغدا : رز وعدس العشا: كبده وخبز ومعاه صوص وبعدها اخذت مكسرات وسويت رياضه 20 د داخل البيت رياضات متنوعه لاني المشي برا معدوم !!
اهلا بنات البارحه فطوري: سلايس جبن مع خس وطماط زبادي بعد الفطور: قهوه 2 ف 1 وحطيت بودرة...
ما شاء الله ...استمري ولا تتهاوني متلي وتضيعي تعبك
SOMONAY
SOMONAY
ما شاء الله ...استمري ولا تتهاوني متلي وتضيعي تعبك
ما شاء الله ...استمري ولا تتهاوني متلي وتضيعي تعبك
يا هلا انين
ليه حبيبتي خبصتي هاليومين؟؟
وانا الدورة لاعبه فيني لعوبها مره نفسي مسدوده ومره اكل عادي حتى نظامي تخفيف ماعندي جدول لما اخلص منها ببدأ نظام مرتب ..
بس انتي خبريني شو وضعك شو الي مضايقك؟؟
وانتي بعد شدي الهمه واستمري ومو بس علشان العيد ترا مو في شهر الوحده تنجز لازم نحطي 6شهور سنه قدامنا فاهمه علي ..ولاني انا كسوله وفي الطلعات اخرب احب اجرب الكنافه والباستا والاكلات الغريبه والشاورما وهالامور هذا الي يخرب علي