هلا بنات
اخباركم منتظمين؟؟؟
سوموناي باذن الله نخفف بقدر الاستطاعه
انا لي فتره ما اشتهي مره احس كان على كبدي شحم مدري من ايش؟
والنوووووم ذبحني ودي انام باي وقت مدري وش السالفه
اخباركم ياحلوات
ماوزنت الخميس بوزن قبل العيد
اليوم افطرت فطاير وشاي ماتغديت والعشا زبادي خ د و٣تمرات
الرياضه مشي ٥٠ د وتمارين ١٥ د والمويه بكمل ٣ لتر
ماوزنت الخميس بوزن قبل العيد
اليوم افطرت فطاير وشاي ماتغديت والعشا زبادي خ د و٣تمرات
الرياضه مشي ٥٠ د وتمارين ١٥ د والمويه بكمل ٣ لتر
المتفائلة1438 :
بنات وزني ثابت الحمدلله وملتزمة بالرياضة قدر الاستطاعة النفسية مش ولابد بس لما اخذت القياسات انبسطت طلعت ناحفة الحمدلله ومتغيرة مقاساتي عقبالكم اعتذر لقلة دخولي للظروف الحاليةبنات وزني ثابت الحمدلله وملتزمة بالرياضة قدر الاستطاعة النفسية مش ولابد بس لما اخذت القياسات...
ماشاء الله اهم شي المقاسات الله يقويك ❤️
الصفحة الأخيرة
ربي يقوينا وننحف ونوصل الوزن المثالي