الى noonoo22
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا انشغل عنكم !!!؟
فكيف يحدث ذلك ؟!
انتم اصلا يا اختي مصدر طاقتي خلال اليوم .
بالنسبة لزوجك فهو وزنه المثالي 76 كجم اي هو بحاجة الى انقاص 13 كجم من وزنه
واكيد عندما يقل هذا الوزن الزائد سيقل معه حجم الكرش وسنعتمد بعد ذلك على التمارين الرياضية لتقوية عضلات البطن لتصبح قوية ومشدودة .
ولكن حبيبتي قبل ان اعطيكي النظام الغذائي كنت اريد التعرف على سنه وطبيعة عمله كعسكري فهل هو شاق ام غير شاق .
وهل يعاني من اي اعراض دون الكرش
سلمه وسلمكي الله من كل اذى
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
انا انشغل عنكم !!!؟
فكيف يحدث ذلك ؟!
انتم اصلا يا اختي مصدر طاقتي خلال اليوم .
بالنسبة لزوجك فهو وزنه المثالي 76 كجم اي هو بحاجة الى انقاص 13 كجم من وزنه
واكيد عندما يقل هذا الوزن الزائد سيقل معه حجم الكرش وسنعتمد بعد ذلك على التمارين الرياضية لتقوية عضلات البطن لتصبح قوية ومشدودة .
ولكن حبيبتي قبل ان اعطيكي النظام الغذائي كنت اريد التعرف على سنه وطبيعة عمله كعسكري فهل هو شاق ام غير شاق .
وهل يعاني من اي اعراض دون الكرش
سلمه وسلمكي الله من كل اذى
الله يحفظك يا عزيزتي....
هو عمره 33 و عمله يعتبر شاق ...
و الحمدلله هو لا يعاني من اي مرض و بنيته قوية جدا .... بماذا تنصحيه
هو عمره 33 و عمله يعتبر شاق ...
و الحمدلله هو لا يعاني من اي مرض و بنيته قوية جدا .... بماذا تنصحيه
الصفحة الأخيرة
أردت أن أعرف الريجيم المناسب لرجل يعمل كعسكري ,
وزنه 89 و طوله 182cm ,
هوة يعاني من منطقة الكرش إنها أنصح من باقي جسمه