شكرااااااااا دكتوره افهم من كلامك ان اعمله سندويتشات بدال وجبة الغداء والتوست والزبادى هيكون بدال وجبة الغذاء ولا دى ياكلها عادى فى الشركه غير وجبة الغداء كمان السكر الدايت له حدود ولا عادى وبالنسبه للخيار والخص باى كميه ولا ليه كميه محدوده وشكراااااااا كتير دكتوره عارفه انى ثقلت عليكى ولكن ان شاء الله ربنا يجعلها فى ميزان حسناتكشكرااااااااا دكتوره افهم من كلامك ان اعمله سندويتشات بدال وجبة الغداء والتوست والزبادى هيكون...
هذه الوجبة عندما يشعر بالجوع بعد وجبة الافطار
والخضروات باي كمية
ولا افضل ان يستخدم السكر الدايت وانما مسموح له ملعقتان سكر باليوم
والخضروات باي كمية
ولا افضل ان يستخدم السكر الدايت وانما مسموح له ملعقتان سكر باليوم
شكرا دكتوره لردك واسفه انى ازعجتك معايا
بس استحملينى شوى
طبعا مستحيلزوجى ما ياخد سكر على المشروبات
بس هو ياخد قرص دايت سويت واحد على كوب الشاى مثلا
هذا فيه ضرر
شى اخر
سمعت عن سكر الفواكهه ينفع بديل لسكر دايت
وربنا يجعل ما تكتبيه فى ميزان حسناتك
بس استحملينى شوى
طبعا مستحيلزوجى ما ياخد سكر على المشروبات
بس هو ياخد قرص دايت سويت واحد على كوب الشاى مثلا
هذا فيه ضرر
شى اخر
سمعت عن سكر الفواكهه ينفع بديل لسكر دايت
وربنا يجعل ما تكتبيه فى ميزان حسناتك
الله يعينك عليا دكتوره
بالنسبه للسمك المقلى خصوصا هو لا ياكل غير الجزيل
يستطيع ان ياكله وباى كميه
وكم من السعرات الحراريه يحتاجه زوجى كل يوم
وهل يسمح بتناول عسل النحل وكم الكميه
والفول بزيت ولا بدون زيت
ولو تاخر فى الشغل لبعد عشره مساء يتناول العشاء ام لا
وانا بعمل الفاهيتا
وطريقتها انى بتبل الدجاج بالبهارات
وبعدين احط الدجاج فى القدر لحد ما يستوى بدون زيت
وبعدين فى قدر اخر بضع بصل شرائح وفلفل رومى ايضا بدون زيت
وفى الاخر بضع الدجاج عليها
وبعد ما يستوى اضع فى النهايه ملعقة زيت
هل هذه الاكله بها خطوره
وتنفع بدل الدجاج
وكم مقدار الدجاج بالجرام المسموح يوميا
كمان كم مدة الرجيم
واسفه جدا جدا والله
بس لان زوجى خلاص هيبتدى فحاب اعرف كل خطوه
كمان دكتوره بالنسبه للسوتيه
انا بضع الخضار مع الصلصه مع البصل فى الفرن
وفى الفاصوليا او اى خضار باللحم المفروم ينفع ولا لا
ولو ينفع باى كميه
وكم عدد علب الزبادى المسموح يوميا وانا اعملها فى البيت
وشكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
وهذا جدول المواعيد ما رايك بها
الفطار
الساعه 7 ونصف صباحا
مابين الفطار والغداء
الساعه 1 ظهرااا
الغداء
الساعه 5 ونصف
مابين الغداء والعشاء
الساعه 7 ونصف
العشاء
بعد صلاة العشاء
بالنسبه للسمك المقلى خصوصا هو لا ياكل غير الجزيل
يستطيع ان ياكله وباى كميه
وكم من السعرات الحراريه يحتاجه زوجى كل يوم
وهل يسمح بتناول عسل النحل وكم الكميه
والفول بزيت ولا بدون زيت
ولو تاخر فى الشغل لبعد عشره مساء يتناول العشاء ام لا
وانا بعمل الفاهيتا
وطريقتها انى بتبل الدجاج بالبهارات
وبعدين احط الدجاج فى القدر لحد ما يستوى بدون زيت
وبعدين فى قدر اخر بضع بصل شرائح وفلفل رومى ايضا بدون زيت
وفى الاخر بضع الدجاج عليها
وبعد ما يستوى اضع فى النهايه ملعقة زيت
هل هذه الاكله بها خطوره
وتنفع بدل الدجاج
وكم مقدار الدجاج بالجرام المسموح يوميا
كمان كم مدة الرجيم
واسفه جدا جدا والله
بس لان زوجى خلاص هيبتدى فحاب اعرف كل خطوه
كمان دكتوره بالنسبه للسوتيه
انا بضع الخضار مع الصلصه مع البصل فى الفرن
وفى الفاصوليا او اى خضار باللحم المفروم ينفع ولا لا
ولو ينفع باى كميه
وكم عدد علب الزبادى المسموح يوميا وانا اعملها فى البيت
وشكرااااااااااااااااااااااااااااااااااااا
وهذا جدول المواعيد ما رايك بها
الفطار
الساعه 7 ونصف صباحا
مابين الفطار والغداء
الساعه 1 ظهرااا
الغداء
الساعه 5 ونصف
مابين الغداء والعشاء
الساعه 7 ونصف
العشاء
بعد صلاة العشاء
الصفحة الأخيرة
افهم من كلامك ان اعمله سندويتشات بدال وجبة الغداء
والتوست والزبادى هيكون بدال وجبة الغذاء
ولا دى ياكلها عادى فى الشركه غير وجبة الغداء
كمان السكر الدايت له حدود ولا عادى
وبالنسبه للخيار والخص باى كميه
ولا ليه كميه محدوده
وشكراااااااا كتير دكتوره عارفه انى ثقلت عليكى
ولكن ان شاء الله ربنا يجعلها فى ميزان حسناتك