السلاااااااااااااااااااااااام عليكم
على البركه الملف الجديييد
الاسم:ليان الامل
الطول:165
الوزن قبل اسبووع:69
الوزن هذا الاسبوووع:68=====توي وزنت قبل شوي
بريتي بلييز ممكن نرجع للنظام القديم
الوزن يكوون يوم الخميس بالصبااح والخميس يووم مفتوووح
بالذات لان اغلبنا يمشي داايت ولازم يوم مفتووح عشان نجدد الهمه والنشااط
والجمعه دايت من جديد لين الاربعاء وهكذا
والي يمشي تخفيف مايحس بقيمه اليوم المفتووح
عشان كذا اغلب الايام تخبييص
على البركه الملف الجديييد
الاسم:ليان الامل
الطول:165
الوزن قبل اسبووع:69
الوزن هذا الاسبوووع:68=====توي وزنت قبل شوي
بريتي بلييز ممكن نرجع للنظام القديم
الوزن يكوون يوم الخميس بالصبااح والخميس يووم مفتوووح
بالذات لان اغلبنا يمشي داايت ولازم يوم مفتووح عشان نجدد الهمه والنشااط
والجمعه دايت من جديد لين الاربعاء وهكذا
والي يمشي تخفيف مايحس بقيمه اليوم المفتووح
عشان كذا اغلب الايام تخبييص
aryam8
•
عالبركة التجمع الجديد
الاسم اريام
الطول162
الوزن هذا الاسبوع 59.5
الرجيم المتبع تخفيف
الرياضه المتبعه متنوعة
بالتوفيق يا بنات
الاسم اريام
الطول162
الوزن هذا الاسبوع 59.5
الرجيم المتبع تخفيف
الرياضه المتبعه متنوعة
بالتوفيق يا بنات
دموعه
•
اهليييييييييييييين مبرررررررررروك الاجتماع الجديد
الاسم : دموعه
الطول168
الوزن قبل المسابقه 65,8
الوزن هذا الاسبوع 64،4
الرجيم المتبع : التخفيف
الرياضه المتبعه : المشي
يومي ليوم السبت
ف : ساندويش بحجم الكف فلافل باللبنه - عصير برتقال
غ : حبة تمر
ع: 2 همبرجر مشوي - سفن اب دايت
الرياضه مافيه جاتني الدورة :(
الاسم : دموعه
الطول168
الوزن قبل المسابقه 65,8
الوزن هذا الاسبوع 64،4
الرجيم المتبع : التخفيف
الرياضه المتبعه : المشي
يومي ليوم السبت
ف : ساندويش بحجم الكف فلافل باللبنه - عصير برتقال
غ : حبة تمر
ع: 2 همبرجر مشوي - سفن اب دايت
الرياضه مافيه جاتني الدورة :(
الصفحة الأخيرة
اخبارك
هاه بشري كم صار وزنك
اذكر كنت معاك بملف السبعينات